----马虎
我常听家长说孩子马虎，什么是马虎？不认真就是马虎！为什么不认真？因
为注意力不集中。那我们怎样才能杜绝马虎这种坏习惯呢？
我们可以要求孩子必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必
须如此。自己先检查然后让老师家长再检查，有错时叫他们不告诉具体错哪了，而是划定范围让你自己再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。例如，一会儿让孩子做这，一会儿让孩子做那。心理学上说一个习惯的养成最少要六天，可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听
讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大有兴趣就好好听老师说说。
一、训练听觉法：
闭上眼睛，用心来听拍手声，并要求自己伴随着这种声音默念“*啪'要
求：环境安静，每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、训练视觉想象：
要求环境安静，闭目*，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向
右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。然后减少量坚持2周。
相信很多同学上课会走神，怎样克服“走神儿”的毛病。
1、提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看
得见的地方如文具盒中，书桌上，家里的写字台上墙上等，这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学
课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。相信用不过多久本上的记录会越来越少的。
3、奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从
几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己，这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
----上网
网络已经进入我们的生活，也时时刻刻影响着我们,网络带给人类的好处可谓数不胜数，人们曾幻想要足不出户，就晓天下事，如今信息高速已将此幻想变为了现实。上网的好处有许许多多，上网可以开阔我们的视野，给我们提供了交流，交友的自由化，玩游戏的成功，让我们知道了要不断的求新，赢了我们就会有一种成就感。
这是一个知识经济的时代，信息正以前所未有的速度膨胀和*，未来的世界是网络的世界，作为21世界的主力*的我们，必然要更快地适应这个高科技的社会，要具有从外界迅速及时获取有效科学信息的能力。而网络恰恰适应了这个要求。
网络世界资源共享，它就像一个聚宝盆，一座取之不尽用之不竭的“金山”.你可以从中最快地查找学习资料，可以学会更多课堂外的知识，并灵活地运用课内知识，促进思维的发展，培养小学生的创造力。
上网还可以超越时空和经济的制约，在网上接受名校的教育，有什么问题，
可以随时通过e-mail请求老师的指导。目前网络作为一种新生事物，它存在着一些弊端，因为小学生的自控能力，辨别能力太差，容易受到网上不良信息的影响，主要表现在以下几个方面：1、黄*信息的影响2、*游戏的影响3、容易受到来自网络骗，精神的方面和物质方面4、网络*对小学生的诱惑，影响学习和正常健康生活。
出于对社会的责任，小学生是祖国的花朵，是早上*点钟的太阳，小学正
值学习打基础的关键时候，上网聊天游戏都不利于小学生培养和个*发展。
其次，在学校教育的管理上，小学生处于成长的叛逆期，放任其上网聊天游
戏不利于学校对笑学生的教育，给教育教学带来不可估量的困难和挑战。
再次，对于家庭而言，小学生是家里的下一代，培养孩子成长成才是父母的
责任和期望。上网聊天游戏不利于学习和成长是总所周知的事实，并且会对孩子的成长造成消极影响。长期沉迷刺激*的电脑网络游戏，使人的大脑高度紧张，时间一长，很可能导致“超限抑制”现象，使其以外的“兴奋灶”减弱，人会对周围事情淡漠甚至麻木，导致植物神经紊乱，表现为易出汗、急躁、粗暴、激动。眼科专家也提醒说，在长时间上网者中，60％以上的人会感到眼睛疲劳，视线模
糊，眼睛干燥或充血，畏光、*胀、眼压升高、头痛，甚至眼睛丧失聚光力，严
重者会导致视网膜脱落。
网络的创始人就是本着一个让人通过网络与其他人沟通的设计理念来设计
的。既然网络已经进入了我们的生活，我们就应该正确利用它去收集我们所需要
的知识。
----学生身体素质低下的原因
近年来小学生的体质健康状况日渐下降，结合我校的情况分析，我认为造
成学生体质下降的主要原因有：
1、运动场地严重匮乏。我校有学生二三千人，但运动场却只有两个篮球场
那么大，在一个这样的*场上经常要容纳三个班级同时上体育课，学生没有足够的场地活动，只能在原地做一些小运动量活动，各种运动项目无法开展。课堂上的运动负荷完全达不到要求，课外体育活动更是无法充分开展。
2、小学对体育这个学科的重视程度不够。学校体育是促进青少年参加体育
锻炼，提高青少年体质健康水平的重要载体，理应承担起学生强身健体的任务。然而一些学校为了追求升学率，家长也只重语数，而忽视了学生的体质健康。学生对体育课的偏爱也往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课是单纯的游戏课，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩的追求欲不是很高，学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。加上近几年学校的“安全官司”接连不断，导致教师上体育课时，过于追求安全，不敢放开手教学。
3、学习负担过重，缺乏充足的活动时间。绝大部分的学生不但有老师布置
的作业，还有家长布置的，参加这个培训班，那个辅导班。由于课业负担的增加，使这些学生把更多的精力投入到了文化课的学习中，很少顾及自己的活动及休息时间，有时候，甚至连课间十分钟的时间也难以保证。
4、劳动减少，体质下降，不能参加较大运动量的体育锻炼。现在的孩子大
部分在家是独身子女，都是家里的“小皇帝”，过着“饭来张口，衣来伸手”的生活。仗着祖父辈及父母的宠爱，连家务的边都摸不到，缺乏了最基本的活动内容，久而久之，形成了一种惰*心理，而且长期的溺爱造成了不少学生娇气的*格，一遇到运动量比较大的活动或者不好的天气，潜意识使其产生了惧怕及*心理，如上种种，导致学生体质下降。
5、学生营养不均衡。我国中小学生据测试的数据显示，现在的学生很多出
现了两极化现象，即豆芽型和土豆型。目前，中小学生膳食营养摄入存在很多问题，如：大量的洋快餐、饮料、膨化食品的食用；学生的挑食、偏食等等都造成了学生营养不平衡，身心发育迟缓，影响体育锻炼质量。
----改善学生身体素质低下的建议
1、让小场地发挥大用途。教师开动脑筋，利用有限的场地开展丰富多彩的
体育课，保证学生课堂的活动量，同时学校在排课时措开时间段，灵活排课，改变体育课通常排在最后一节的规律，让学生拥有足够的活动空间。
2、真正为中小学学生“减负”。我国素质教育的目标是要提高国民的素质，
要让学生德、智、体、美、劳全面发展，要让学生主动发展。但现实的中小学教育仍是重智育轻体育，分数的价值高于人的价值，升学的目标取代了人和社会发展的目标。应加强对“减负”工作的监督检查力度，真正把时间还给学生、把快乐还给学生、把健康还给学生。
3、强化增强体质的意识。要强化学生增强体质的意识，必须先培养学生学
习体育的兴趣。教师在教学中，首先要掌握好课堂节奏，调节课堂气氛。保持活而不乱的课堂秩序，才能有效地完教学任务。因此，要求体育教师在教学过程中，精心设计教案，教法更新颖多变。在准备部分和结束部分安排上可采用灵活多样的练习方法。如游戏法、竞赛法等，这样学生在活动中不会感到枯燥，活动起来积极*高。只有当学生对体育运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自己的缺陷。
4、倡导体育文化，更新教育观念。其一，要发挥媒体的导向作用，多做一
些积极的正面宣传，特别是一些体育好，学习好的典型实例，以获得社会的广泛认同；其二，教师们要引导学生正确处理学习和锻炼的辩证关系，树立锻炼好、身体好、学习好的科学理念；其三，要通过家长会等活动形式，使家长们正确认识体育，鼓励孩子们参加体育活动等。
5、体育课程的延伸。学生的体质健康水平单靠每周几节课来改善，其效果
可能不明显。因此，促进学生利用校外的体育资源积极、主动地参与体育锻炼，是提高学生健康水平的有效途径。增加体育活动时间可以减轻学生的文化学习负担，使学生的大脑得到充分的休息和身心得到平衡的发展，适度的体育家庭作业
有助于学生合理安排休息时间，积极参与体育锻炼，从而养成坚持锻炼的习惯。
此外，学校可主动与社区挂钩，积极组织学生参加社区的各种体育活动，如
健身*、舞蹈、小型趣味体育项目的比赛等。这种做法既有助于促进学生更好地参与体育活动，又增加了学生与社会联系的机会，发展学生的身心健康。
----农村小学生的心理问题
1、冷漠、孤僻
30%～40%的学生与同龄人在一起时未感到快乐，其中12%的学生感到不合群、孤独，甚至有2%的中段学生感到自卑，显示出少数农村小学生存在孤僻心理。孤僻是心理上的屏障，这种心灵上的孤寂极不利于小学生健康心理的形成
2、羞怯、胆怯
家中来了陌生客人，不理睬，怯生的占35%左右，见了认识的长辈，不好意思，甚至躲起来的低年级占17%，高年级达31%，这表明了小学生中胆怯、羞*心理比较突出，特别是高年级学生，由于临近青春期，心理比较复杂，更显不够大方。
3.焦虑
面对考试，20%左右的学生情绪紧张，高年级学生因面临的压力更大，拿高分是直接的心理动机，已能体验或预计到考试结果对自身潜在威胁，因而担忧更为明显，47%出现轻微焦虑，24%属于过度焦虑。这种心理障碍如果处理不好，可能给学生带来一些不必要的负面影响。
4.交往情感闭锁
部分农村小学生存在交往障碍，40%左右的学生与新朋友在一起时不好意思接近，甚至只顾自己玩，不善于与伙伴沟通；调查表明他们的情感有一定的闭锁*，进一步分析发现，导致部分农村小学生交往的心理问题是自卑、怯弱、排斥、闭锁等，这些心理问题严重影响了学生之间的交往，使人不容易接近，也得不到真正的友谊。
5.攻击*强
15%～25%的学生会在别人踩了一脚时予以报复，包括语言上的（骂）和有形的（反踩一脚）行为，10%～15%的学生捉弄小动物甚至以弄死为乐，流露了一定的虐待心态，这表明少数农村小学生具有对抗*或攻击*行为，这种趋向的儿童容易出现品行障碍。
----改善农村学生心理问题的建议
1、让心理健康教育进入课堂
将心理健康教育作为学校德育工作的重要组织部分纳入议事日程，加强对心理教育的组织领导。校长、教导处、班主任及全体教师都要参与到心理教育中来，即开设心理咨询室，如“心灵小屋”、“情感驿站”等。
2、加强学校常规教育，进行正面引导
心理健康教育是预防*的教育，重点摆在学生心理行为的训练和引导上，通过对有心理障碍的学生进行及时咨询指导，矫正训练，提高其认知评价水平和应对技巧并予以适当磨练，增强其适应能力和抗挫折能力，维护学生的心理健康。
3.培养一批高素质的心理健康师资队伍
学校心理健康教育要抓出成效，关键还在于着力指导教师提高心理健康教育的认识，改进教育教学方法，真正关心、爱护学生，以适当的方式增进师生感情，掌握学生心态，提出合理要求，指导学生心理健康教育实践，帮助学生克服心理障碍。
4、共同关注学生的内心世界
全面考查学生的言行，改革教育方法，开辟与学生沟通的多种渠道，使学生随时能与教师、家长、同伴沟通，让学生有机会也有场所进行倾诉，改变学生山重水复疑无路的苦恼，共同营造柳暗花明又一村的心理健康教育氛围。
5、加强区域*校际合作
区域*学校间应加强联系，定期互通心理教育信息，举行经验交流，互派教师学习，发挥区域*资源优势，实现信息共享，方法互补，缩小农村学校与先进学校间的差距。定期组织学生联谊活动，让学生在活动中取长补短，共同进步，增强心理素质，促进学生健康成长。
第2篇：心理健康教育教
心理健康教育教案
范小全
一、教学内容:如何使我们的心理更健康
二、教学目标:
1、培养学生积极的人生态度 2、提高学生道德修养水平
3、让学生树立正确的名利观 4、培养学生勤奋学习的好习惯
三、教学方式:专题教育
四、教学要点:
重视中学生心理健康教育
中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。 联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，[健康的一半是心理健康。"并解释:健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。 在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此感到忧虑。
心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。
一、培养积极的人生态度
我们经常听见有中学生抱怨[老天不公"，悲叹自己[命孬"、[运气不好"、[处境不佳"没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光*。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的历长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为*大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰:[仁者寿。"就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说:[欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。"意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说:[有德则乐，乐则能久。"也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也*了:道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。
这种良*的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说:[善者善，祛病而得后福。" 因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。
三、树立正确的名利观
处于人生关键的转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培养勤奋学习的好习惯
读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是:在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生*的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极*，使他们能向健康的轨道上发展。 [十个指头有长有短，一树果子有甜有*"，促进有心理误区的学生转化，不是一朝一夕的事，对中学生心理健康教育应树立强烈的责任感，千方百计地疏导他们；给他们心理补偿，并且严格要求，厚爱他们，持之以恒，锲而不舍，是一定能够大有成效的。
※ 如:常见的早恋，厌学，应试焦虑，孤僻，感情脆弱，依赖*强，偏执，不
善于调整人际关系，对教育者表现出逆反心理等，个别学生偶遇困难，挫折， 轻者萎靡不振，重者离家出走甚至轻生，这些问题的存在，就是心理健康失调所造成的。
※我国正处在一个进一步深化改革，扩大开放的新时期。这个时期的特点是高科技，高效率，高竞争。高科技要求人们有高智力的头脑，高效率则要求人们办事要有高速度，高节奏，而高竞争又必须会带来失败和挫折。高节奏的生活易使人消沉悲伤，进而就会形*们厌倦、烦躁等许多不健康心理状态。而我国目前最激烈的竞争领域就在中学生的学习过程中，每年的初中升重点高中的中考和高考，都是一场千*万马过独木桥的竞争，这就使得中学生的心理障碍出现频率相对更高。几乎所有的学校都可以看到因心理疾病不能继续学习的学生。在所有心理疾病中，神经衰弱，强迫症，人际关系紧张，考试焦虑等占相当高的比例。个别中学生甚至适应不了激烈竞争中的学习生活而离家出走或者自杀。如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助学
生战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。因此，是否具有良好的心理素质，能否经常保持良好的精神状态，是一个人能否在座钟 的竞争中取胜的重要因素。
※心理健康教育的常用的方法有以下几个:
一、心理指导法 二、心灵陶冶法 三、心理激励法 四、反马太效应的方法 五、心理控制法 六、面谈咨询法 七、电话咨询法 八、心理训练法。
2011年5月11日星期三
第3篇：学生心理健康教育
学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在校园内开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：
首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
而且学生作为祖国未来的花朵，作为社会主义建设者与*，我们有必要不断提高学生的心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。因此注意好每位学生的心理健康是每一位老师的责任。