经常胃胀气的人，有一些食物就不能再吃了，下面小编为大家介绍5种胃胀气不能吃的食物，欢迎大家阅读。
油炸食物
油炸的食物，通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸，也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物，这两样物质对于腹部来说都是有害的。如果本身肠道有炎症的话，吃了油腻的食物之后，容易引起恶心或者腹泻的症状，所以建议容易胃胀气的人应该尽量少吃油炸的食物，例如炸鸡块、炸薯条等等。想吃鸡块吃得比较健康的话，那么不妨可以改变一下烹调的方法，改成用面包糠或者焙烤的方法来进行烹调，相对的会更加的健康。
*辣食物
*辣刺激*高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳*降低辣度，容易对胃产生一定的刺激*，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激*重、*辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。
巧克力
这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题，适量的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处。重要的是不要过量食用，过量食用不但会有肥胖的问题，同时还会导致胃胀气。巧克力会导致下食道括约肌放松，从而引起胃*倒流的问题，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，即使只是一小块也有可能会引起问题。
**果汁饮品
**的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃*倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的*会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了**的物质，增加多余的**物质会引起腹痛的问题。这类的**果汁饮品包括了柑橘类的果汁、加了蜂蜜的柠檬水也有可能会引起腹泻的问题，因此这类的饮品应该要慎重选择。
薯蓉
薯蓉是将土豆完全的煮烂之后加上牛奶、奶油等烹调而成的，口感非常的顺滑，容易入口，是不少人都爱吃的食物。因为其容易入口，很容易就过量。但是吃得太多却会导致胃胀气的问题，因为里面除了土豆之外，还添加了很多的牛奶和奶油等，容易就会有饱胀的感觉，引发胃胀气问题。
第2篇：肠胃胀气吃什么蔬菜好
对于那些肠胃不好的人来说，是应该要多吃一些蔬菜，那胃胀气要吃什么蔬菜呢？本文是小编为大家收集整理的肠胃胀气吃什么蔬菜好，欢迎参考借鉴。
肠胃胀气吃什么蔬菜好
1、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
2、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
3、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
4、青菜
青菜能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
5、黄瓜
黄瓜中含有类黄*抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
6、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品，芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶*很容易被破坏，所以若用来补充叶*应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
帮助保护肠胃健康的蔬菜
1、胡萝卜。胡萝卜对于肠胃的保护是很有帮助的，将其切成丝然后用醋去拌着吃，不仅美味可口，还能够起到提高食欲的效果，让我们的肠胃可以加速蠕动，将食物快速的消化掉。
2、番茄。番茄含有的维生素C、苹果*以及柠檬*都是非常多的，能够促进肠胃是新陈代谢，让胃液可以加速的分泌，尤其是对那些油腻食物的分解是很有帮助的，每天吃上一两个番茄，对于身体的保护是非常好的。
3、芹菜。芹菜是非常清香的一个素菜，而且其能够起到增强食欲的效果，其还含有丰富的维生素和膳食纤维，对于那些便秘以及高血压患者来说是非常适合的蔬菜，平常时可以多买来吃一吃。
4、豌豆。豌豆有着很好的益气和中的效果，能够治疗腹胀、呕吐、恶心这些肠胃不好所带来的症状，对于肠胃的保护也是非常有作用的。
第3篇：胃胀吃什么好
胀气源自于胃肠道多气。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。那么在胃胀气时吃什么好呢？下面是小编分享给大家的胃胀吃什么好，希望对大家有帮助。
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄*抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐坏物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内*水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶*纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶*很容易被破坏，所以若用来补充叶*应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、*奶
一杯半含有益生菌的*奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
6、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
7、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
8、薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。
9、凤梨
金黄*的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。
10、杨桃
大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚**合成，是很好的应酬后解毒剂。
11、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
12、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微*，能促进肠胃?动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
13、苏打
把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃*、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。
14、胡荽
胡荽有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。
15、杨梅
杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《**植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”
胃胀气的食疗方法
1、鸡内金粥
材料：鸡内金、粳米100克。
做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐*，研为细末备用；粳米清洗干净，备用；将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
功效：鸡内金能消积滞，健脾胃，治食积胀满，呕吐反胃。
2、橘子皮茶饮
材料：橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗（剥皮），绿茶一包，水适量。
做法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。
功效：橘子皮中的*基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化；挥发油能促进胃液分泌，帮助消化，减少发酵的机会。生姜的姜辣素，能促进胃液分泌，增进肠管蠕动。
3、山楂麦芽粥
材料：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克。
做法：山楂、麦芽清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日。
功效：可有效缓解嗳气等症状。
4、木瓜鲩鱼尾汤
材料：番木瓜1个。鲩鱼尾100克。
做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功效：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
5、麦芽茶
材料：麦芽10克，绿茶一包，水适量。
做法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮用。
功效：麦芽能促进胃*和胃蛋白分泌，促进食物消化安全，不再产生气体；茶叶含咖啡因可以促进胃液分泌。但有消化道溃疡的人不宜多喝。