低血压与高血压相反，也会影响人们的健康和生活，那么低血压是什么呢，下面就一起来看看吧
是否蹲下后站起来，有天旋地转，有眼前一黑的感觉?这大部分是属于低血压的表现，因为：当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足。不排除我们人贫血的时候也是会出现这种情况，当人体更虚弱的时候这种情况会更加严重。
低血压范围
低血压，顾名思义就是血压比正常人低。正常的血压范围是收缩压小于120、舒张压小于80，但是由于各种各样的原因都会影响血压，收缩压在120到139、舒张压在80到89之间都属于正常。血压下降的程度低於正常值，且维持一定状态时，即为低血压。血压的高低可因*别、年龄、体型而异，但一般成年人若血压测量多次，值维持收缩压在90至100mm/Hg以下，而舒张压在50至60mm/Hg以下时，就应接受更进一步的身体检查，找出原因而加以治疗。低血压可分为原发*低血压、**低血压和症状*低血压。无自觉症状的原发*低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状，可给予高*饮食和*物治疗，症状*低血压应针对原发病因积极治疗。
如何防止低血压的出现
我们都知道，生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立*低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身*等。
低血压患者应该注意什么
运动永远是对人体的身心健康有好处的，每天做适量的运动有利于身体的健康，特别是对于血压的高低有很大的影响。对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外，尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量，以排除多发*大动脉炎所致的动脉狭窄。除此之外，查体时还应注意患者面容、皮肤*泽、毛发分布、胖瘦、有无水肿等一般表现;心脏查体尤应注意心音和心脏杂音的变化;神经系统检查注意患者肢体感觉、运动以及共济运动等。
第2篇：低血压吃什么好
低血压吃什么好？相信很多人都想知道吧？以下是小编为您整理低血压吃什么好的相关资料，欢迎阅读！
一、低血压食疗方
1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
6、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。
7、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
8、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
二、低血压吃哪些对身体好?
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保*摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶*、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高*、高胆固醇饮食。*化*(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。
三、低血压最好不要吃哪些食物?
1、忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
2、不要吃玉米等类降血压食物。
低血压，主要原因是体质太弱，一般女*较为多发。低血压的人，最好能够通过饮食、运动的方法来调养身体，逐渐改善心血管功能，使血压逐渐上升并稳定正常水平。
低血压可以吃哪些食物？
1、低血压应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶*、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
3、如果食欲不佳，可适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、可以选择适当的高*、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
低血压推荐食谱：
1、北芪羊肉煲
做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。
北芪对血压有双向调节作用，量小时（例如15克以下）升血压；量大时（例如60克以上）降血压。
2、虫草老鸭煲
做法：冬虫夏草6枚，老鸭（老雄鸭最佳）一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。
3、红枣乌鸡煲
做法：红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡（乌鸡）一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。
4、鲫鱼糯米粥
做法：新鲜鲫鱼一条（约200克），弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。
低血压饮食宜忌：
【宜】荤素搭配。桂圆，莲子，大枣，桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。宜选择高*（食盐每日宜12-15克），高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
【忌】生冷及寒凉，破气食物，如菠菜，萝卜，芹菜，冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！
第3篇：血压低吃什么好_适合低血压的食物
引导语：低血压应该吃些什么食物呢?以下是小编收集整理的关于血压低吃什么好相关内容，欢迎阅读参考!
血压低吃什么好?
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保*摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶*、维生素b12、维生素c等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高*、高胆固醇饮食。*化*(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
女人低血压有什么危害
一般低血压的话是会导致循环血量不足而引起脑部供血不足的。
低血压会影响精力
患有低血压的患者，会出现头晕、乏力、面*苍白的症状，从而使工作能力下降。
低血压会影响情绪
低血压患者心情一般比较低落，没有什么*，心理抑郁不想和别人说话，这样比较容易得忧郁症。
低血压会导致昏厥
低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤。
低血压引起视力和听力下降
低血压严重者，常常会伴有听力下降，视力也随之模糊起来。
低血压会影响正常生活
低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。