慢*胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。下面是小编为大家分享最新春季胃疼养生方法，欢迎大家阅读浏览。
一、胃痛吃什么食物好，建议多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化
清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。
(2)经过加工容易消化的
宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好?不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。
(3)助消化的食物
如山楂、箩卜、汤菜等。
二、饮食训练，增加消化能力
一般肠胃不好不易消化食物的话，如大病初愈等，消化道专家刘思德教授建议我们可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。
慢*胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保*机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物*碱平衡。当胃*分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃*;当胃*分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带*味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。胃痛吃什么食物好，同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
胃痛吃什么食物好?
1.莲子粥
莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。
2.银耳红枣粥
银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
3.莼菜羹
蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗
4.三仙炆排骨
材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。
适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者
5.姜枣蜜
材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。
适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者
第2篇：夏季养胃方法
夏季到了，有人喜欢吃烧烤、喝*啤、喝冷饮的，久而久之胃就经常出现不舒服的症状。那么，夏天要如何养胃呢?以下，小编为你整理的夏季养胃方法,希望对你有帮助。
科学饮食
夏天炎热，人容易上火，这时应少吃*辣食物，多吃蔬菜与水果，上火的水果也要少吃，可适量多吃一点薏米，熬粥喝，对胃大有好处。
冷饮*啤尽量少喝
烈日之下，喝些*冻冷饮，可谓清心爽胃，可凉爽过后，却要付出代价，大量喝冷饮*啤，易造成胃出血，轻则吃*，重则住院。
讲究卫生
夏天是细菌特别活跃的季节，因此，生活中应当特别注意讲究卫生，饭前洗手，勤刷牙，餐具要整洁干净，生、熟食物不要盛在一个盘子里，多吃熟食，以免细菌感染伤胃。
按时睡觉
有的人在夏天喜欢熬夜，他们熬夜不是为了工作，而是为了应酬，为了吃夜宵，有的人吃夜宵吃到凌晨一两点，回去洗完澡，一觉睡到第二天中午，这是很不好的。还是应当按时睡觉，保*睡眠质量。
每天进行一定量的体育锻炼
研究表明，夏天利用早上或者晚上进行40分钟的体育锻炼，有利于增加体质，增强身体的抵抗力。
少发怒，及时调节情绪
有的人脾气暴躁，这样很容易伤胃伤脾。烦躁时听听美妙的音乐，或者散步，打羽毛球，及时转移自己的注意力，远离烦恼。
第3篇：最新夏季运动养生方法
小暑后，天气更热，人常会感到心烦气躁、倦怠无力。中医理论认为，“春夏养阳”，夏主心，因此，夏季的养生重点在于保护心阳。小暑养生重点在于养阳，如果体内阳气虚弱、外邪侵犯，必然导致气虚无力、血行不畅，身体虚弱。“春夏养阳”的秘诀是：心平气和，保持心情舒畅，舒缓紧张情绪，确保心脏功能旺盛。
运动宜安排在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，不宜做剧烈的活动。（资料图刘平摄）
在饮食方面，夏季是消化道疾病多发的季节，应避免饮食无节制、饮食不洁和饮食偏嗜。炎热的天气，人体内水分大量流失，可以多喝淡盐水或茶水。运动方面以“少动多静”为原则，可以在安静的室内读书习字、品茶吟诗，运动宜安排在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，不宜做剧烈的活动。
小暑后，天气更热，人常会感到心烦气躁、倦怠无力。中医理论认为，“春夏养阳”，夏主心，因此，夏季的养生重点在于保护心阳。小暑养生重点在于养阳，如果体内阳气虚弱、外邪侵犯，必然导致气虚无力、血行不畅，身体虚弱。“春夏养阳”的秘诀是：心平气和，保持心情舒畅，舒缓紧张情绪，确保心脏功能旺盛。
运动宜安排在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，不宜做剧烈的活动。（资料图刘平摄）
在饮食方面，夏季是消化道疾病多发的季节，应避免饮食无节制、饮食不洁和饮食偏嗜。炎热的天气，人体内水分大量流失，可以多喝淡盐水或茶水。运动方面以“少动多静”为原则，可以在安静的室内读书习字、品茶吟诗，运动宜安排在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，不宜做剧烈的活动。