澳大利亚一项调查发现，少看电视、做填字游戏、读书和多吃鱼有助于增强人的记忆力。
澳大利亚有关机构在网上对近2.6万人进行调查后发现，读书的人的记忆力强于不读书的人，不酗酒的人记忆力比酗酒的人好。
澳大利亚这项名为“全国记忆力测试”的活动吸引了2.59万网民参加。参加记忆力测试的网民需完成下列任务：记住一张购物清单；回忆熟人的名字、面孔及职业；确认两张照片的不同之处。参加测试的人还要在调查表中填写自己饮酒、看电视和阅读等广泛的个人习惯。
这项调查发现，男女分组对以上问题回答所获得的分数没有明显区别，但常看电视和酗酒的人记忆力较差，不能很好地回答测试中的问题。而做填字游戏、读书和常吃鱼的人记忆力则较好。多锻炼、不偏食和积极的生活方式对拥有好的记忆力极为关键。她说：“记忆力取决于身体健康和精神健康。”
怎样增强孩子的记忆力，常用脑子对记忆力很重要。看电视使脑子被动思维，而阅读使脑子主动思维，任何主动思维对记忆力都有帮助。并不是所有的电视节目都对记忆力有坏处，一些智力游戏节目和新闻节目对记忆力有帮助。南希还说，沮丧、肥胖、缺乏睡眠和紧张忧虑对人的记忆力都有影响。
第2篇：怎样增强记忆力
怎样增强记忆力有一个好的记忆力是大多数人的梦想，无论是即将面对考学的学生，还是工作繁忙的白领，都希望自己拥有“过目不忘”的本领。那怎样增强记忆力呢?下面，小编就带你看看怎样增强记忆力。
1、看一看自然景*。心理学家早就发现，自然对于我们人类有许多神奇的作用，其中之一就是能够提高我们的记忆力。有人做了这样一个研究，让两组人完成同一个记忆任务，一组人在繁忙的大街上走一圈，一组人在植物园里走一圈，结果发现后者的记忆效果超过前者20%。你甚至都不要真的走到室外，只要看一眼风景照片都会有效，尽管效果要打些折扣。所以，我们强烈建议你将电脑的桌面和屏保设置成风景，这将会有利于你的记忆力……还有情绪。
2、开始工作之前，安排跆拳道课程或者你喜欢的运动会促进血液流向大脑，给大脑带去更多所需氧气和葡萄糖当做养料。事实上，最新的一项研究表明，在剧烈运动之后，如果你尝试学习单词，那么会比舒缓运动后快20%!
3、愉快的交谈。密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
4、调节脑状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。因此，可以借助脑状态调节仪等一些先进的设备来调节脑波，让人体达到最佳的记忆状态。销售的是
对于怎样增强记忆力，专家都作出了不同的研究，也总结出了不少增强记忆力的方法，对于不同的个人，可能需要不同的方法，只要找到适合自己的增强记忆力的方法，相信有一天您也可以“过目不忘”的。
第3篇：怎样增强阅读记忆力
有的人阅读过目不忘，有的人读书很多，但大脑能留下的东西很少。这虽然与人的天分有关，但主要是在于是否掌握了增强记忆、克服遗忘的方法。下面介绍六种记忆技巧。1.缩简记忆法。同类的多件事物，可用数字或少数几个字、几句话概括，帮助记忆。如杜甫在安史之乱期间，先后写下《新安吏》、《潼关吏》、《石壕吏》和《新婚别》、《垂老别》、《无家别》六首诗，记忆时，可概括为“三吏、三别”。2.口诀记忆法。把学习材料编成口诀、顺口溜，可收到很好的记忆效果。如全国省、市、自治区口诀：“两湖两广两河山，五江（疆）云贵福吉安，四西两宁青甘陕，海内台北上重天。”又如珠算乘、除法口诀等。3.归类记忆法。在记忆过程中，对阅读知识加以整理归纳，进行分类，列成提纲，使其条理清楚，便于记住。4.联想记忆法。对阅读材料的数字、年代、人名、地名、科学名词等，设法赋予某种意义，帮助记忆。如电话号码1295471，与“一二九”运动、“五四”青年节与“七一”党的生日联系起来就会牢记不忘了。5.规律记忆法。事物是有规律的，找到事物的规律，就可以帮助记忆。如汉字结构比较复杂，难写难记，但掌握了偏旁、部首和韵母规律，就不容易念错、写错了。6.图表记忆法。将复杂内容列成简单明了的图表，可强化记忆。如将《红楼梦》中众多人物之间的关系列成图表，就能容易记住。此外，还有选择记忆法、协同记忆法、趣味记忆法、形象记忆法、区别记忆法、重复记忆法、背诵记忆法、对立记忆法、交替记忆法等多种记忆方法，在阅读学习中都可灵活运用，帮助记忆。