快乐幸福:体验痛苦是感受快乐的一种方式
有时候摆脱痛苦的最简单的办法就是承认它，接受它。这听起来像是悖论，但却是有充分根据的一条原则。允许感觉到困难，然后一直抱有这种感觉。痛苦产生的原因是抗拒，抗拒痛苦只会增加痛苦。正是我们情感的斗争使痛苦的感觉更强烈。让这些感觉自由表达，这样就会减少你的痛苦。如果你持续地同痛苦做斗争，那你的斗争就会比任其发展使你付出更高的代价，感受这种痛苦，直到问题解决，然后继续你的生活。有时候出路就是自始至终参与和感受痛苦的过程。
我曾受邀主持一位在火车事故中丧生的年轻人的追悼会。我在追悼会前见到死者的父母并与他们商讨细节问题。当我问到死者的母亲劳森太太儿子的死对他有什么影响时，她回答：“握，我这段时间忙得天昏地暗，没感到太难过。”这非常清楚劳森太太在极力否认自己的感觉，想要逃避丧失爱子的悲痛。她表示因为自己忙于各种事务而冲淡了因儿子的死而感到的痛苦，我知道她让自己忙起来是为了使自己远离痛苦，但距离并不会消除痛苦；它只会让痛苦埋藏得更深，在心中膨胀。只有面对痛苦才能真正消除它。
我直截了当地对劳森太太说：“我想您应该花些时间考虑一下自己，并容许自己伤心，”我告诉她，“你应该感受自己的感情。在一段时间内这可能让你难过，但过后你就会感觉好起来。这段时间对你很重要，你应该好好地利用这段时间。
泪水从劳森太太眼中涌出，很快她就靠在我的肩膀上哭泣起来。我拥抱她，鼓励她让悲痛爆发出来。这就是她恢复常态的开端，这个过程是她避免不了的，她需要经过这个过程，然后找到心灵的安宁。
亨利·努文写道：我自己对待悲伤的经验就是面对它，体验它，这才是使自己精神恢复常态的方法。我们人类的痛苦并不一定就是我们快乐和安宁的阻碍。正相反，痛苦可以成为体验快乐和安宁的途径。精神生活的重大秘密就是：我们所经历的一切，不管是高兴还是悲伤，欢乐还是痛苦，健康还是疾病，都是我们通往完全的自我实现过程的一部分。
第2篇：享受快乐体验*苦作文
五一假期一共放五天假，大家都很兴奋！因为这五天中的其中一天，是我们班一名同学的生日。
那天，我搭乘公交车去她家。到她家时，她的妈妈热情的招待了我，使我感觉她们一家人都很好客。我在屋里看到了许多同学，有的在玩游戏，有的在做水*，热闹极了！他们邀请我一起做水*，但因为我怕打湿衣服而没答应。我在陈潘瑞家转来转去，在陈潘瑞房间里参观时，发现了一盒有难度的拼图。就问：“谁要一起玩拼图？”在一旁参观房间的一位同学说：“我要玩！”
我们两人开始玩拼图，这拼图说难就难说简单也很简单。另一位同学负责拼拼图，我呢，就找拼图。找拼图是有一定的技术含量的，一般人是很难找到的。我来告诉大家我的一个小窍门，保*大家很快就会的。其实大多数拼图后面都标序号，只要你平时多动手、多动脑、多观察你就会有所发现。
大家各自玩了一会儿，就准备庆祝陈潘瑞生日了。蛋糕一打开，大家“哇”的叫了一声，大厅立刻香气飘飘。大家并齐心协力的*上蜡烛后，徐帆自告奋勇的说要点蜡烛。我们一起对陈潘瑞——今天的小寿星大声的说了一句：“祝陈潘瑞生日快乐！”之后，大家一起高声唱了一首生日快乐歌，即使有点跑调但大家都露出了快乐的笑容！陈潘瑞也在欢声笑语中许下了自己的心愿并和大家一起抢蜡烛吹灭。
开吃蛋糕了，大家小心翼翼地抢蜡烛取下。那几个男孩子像饿狼般的扑向蛋糕上的水果，抓到一个水果就往嘴里塞。为了他们不在抢蛋糕吃，我们几名女孩子齐心协力帮助陈潘瑞妈妈把蛋糕端到厨房切开。可是，一些男生紧跟着追到厨房，没办法只好关上门。
阿姨把每名女生的蛋糕切好，男生觉得有点不甘心，但俗话说得好女士优先，男士靠边嘛！阿姨将剩余的一半让男生拿去分了。我拿到蛋糕时，立刻问到了一股香味。有看到同学们吃得津津有味，尤其是男孩子。我尝了一口蛋糕，感觉味道还不错。吃完蛋糕，大家都休息了一会儿。
接下来的时间里，同学们做的水*起了作用……
同学们一致同意玩扔水*这个游戏，我们分为男生一组、女生一组。每个组都有四袋水*，游戏一开始，男生就占了上风。他们差不多次次都能砸的百发百中，而我们女生力气不够，不能每次都砸中。眼看男生那组就要攻进我们的基地了，我们只能选择一条路就是：逃命。所有女生一个劲的往九栋狂奔，不然真的会变成落汤鸡的！
那群男生死命追着不放，我们女生就只好分散开来跑，但最终还是聚集到了运动器材的地方。但最终，没有一个人手上还有水*。这场游戏就此告落了！从这场游戏中，我体会到快乐和开心还有团结。
中午一、二点齐铮、徐帆、陈潘瑞等同学都从家里拿来了不用的东西来卖。太阳越来越猛烈，大地上的人们晒得要死。但同学们还是坚持在太阳下卖东西。其中最会卖东西的人是齐铮，只要他一见到二三岁的小孩就会拿起公仔去问小孩喜不喜欢等一些话语。大人们禁不住他就只好买下。大家都很努力的推荐自己的东西，即使流再多的汗水都愿意。可是，却很少人来买。这时，我们的身上、额头都是汗，大家因为这件事体验到了卖东西的*苦，这是一次全新的经历！
这次，生日会我体验到了快乐和*苦。快乐是能和大家一起玩游戏很开心，*苦是体会到了卖东西的*苦，这是一次让我体验最深刻的一次生日会！
第3篇：受伤是一种快乐
在大部分人眼里受伤是一种痛苦，而我却觉得受伤是一种快乐，因为受伤会得到更多的关心，更多的呵护，更多的美好！
记得有一次，妈妈带我去公园学骑自行车，妈妈手把手教我握紧笼头，身体保持平衡，两脚均匀的踩脚踏。我很厉害，没用多久就能晃悠晃悠的骑起来了。我大声的喊着：“妈妈别跟着跑了，我会骑。”妈妈却还是不放心的跟着跑。我生气了：“妈妈，别跟着了，我能行，你别跟着了，坐到旁边休息休息吧！”妈妈没办法只好停了下来，扯着嗓子喊到：“骑慢点，注意安全。”我乐开了花的心情怎能听到妈妈的叮嘱啊！一圈两圈，三圈四圈，越骑越熟练，越骑越快，还一边哼着小曲，一边骑着车。突然前面蹿出一只小猫，我心里咯噔一下，心里一慌，手一抖，重重的摔倒在地上。妈妈看到这一情景一下子脸都煞白了，赶忙跑过来，我的腿掉了一块皮，流血了，“叫你慢点，你非要骑那么快，这下好了，挂*了。”妈妈一边说着一边把我扶起来。回家后，一边给我涂*水，一边给我讲故事安慰我，听着听着，入了迷我都不感到一丝痛了。整个下午我都躺在床上看漫画书。晚饭时，妈妈给我烧了我最爱吃的红烧肉，心理美滋滋的。哎，原来受伤也可以这么快乐！浦口实验小学五8班
*孜邺