夏天高温容易中暑，宝宝抵抗力那么弱，自然是要着重照顾才好。那么宝宝夏季吃什么好呢?今天小编就给大家介绍宝宝夏季吃什么好，希望对大家有帮助!
1、绿豆大枣百合粥
粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟，停火后不开盖，自然放冷后食用。
2、丝瓜虾皮猪肝汤
将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤。猪肝洗净切片。虾皮用水浸泡。起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
3、薏仁汤
绿豆、红豆、薏仁。将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。
4、番茄玉米汤
番茄、玉米、小排骨。小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。
5、莲藕苹果排骨汤
苹果、排骨、莲藕。新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
6、鲜虾丝瓜汤
鲜虾100克，丝瓜200克。植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。
丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片。葱切成葱花，姜切成丝。鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。
1、要从出生起保护孩子的肠胃，尽可能进行母乳喂养。母乳不足时，可以给孩子选择专为婴儿设计的*奶粉。
2、5个月的时候就需要给宝宝慢慢增加一些米粉、菜泥之类的泥糊状的食物了。不要担心这些固体食物会“磨坏”宝宝娇嫩的肠胃，这是让宝宝锻炼肠胃的最好时机。
3、给宝宝添加固体食物，要以容易消化吸收的米粉、菜泥等泥糊状食品为主，以后逐步增加硬度和品种，以适应宝宝营养需要和咀嚼能力发展的需要。
由少到多：添加新辅食期间密切观察宝宝的食欲和排便情况，如果没有明显异常，过几天后可以逐步加量。
由细到粗：先从泥糊状食品加起，然后到粗菜泥，再到碎菜。
补充维生素
我们所以进食的食物里面，能够补充维生素的基本就只有蔬菜跟水果了，其中蔬菜算是占有一个比较大的比例，而维生素也是维持我们身体的一个主要元素。如果平时的时候没有摄取一定量的维生素，就会阻碍宝宝的发育。
补充纤维素
大家都知道纤维素基本都是要从蔬菜里面摄取的，而纤维素对我们人体的作用蛮大的，可以帮助我们刺激胃液的分泌跟促进肠胃的蠕动，是可以帮助我们促进消化，把体内的废物给排出体外。
提高蛋白质的吸收率
当孩子蔬菜吃得少的时候，会让跟着维生素都变得非常的缺乏，很容易引发营养不良的情况，会让身体的免疫力降低，也会让蛋白质的吸收率降低。所以在平时的时候孩子如果喜欢吃蔬菜的话是会提高蛋白质的吸收率。
第2篇：夏季宝宝吃什么辅食好
辅食营养能更全面的满足宝宝的营养需求。夏季天气是很热的，那么宝宝在辅食上面又有什么要求呢?下面小编为大家介绍夏季宝宝吃什么辅食好，感兴趣的朋友们一起来看看吧!
一草莓水果沙拉
当我们在为宝宝准备辅食的时候，还是需要选择宝宝所喜欢的食材。水果沙拉的口感香甜，更能够吸引宝宝。妈妈们可以为宝宝准备草莓水果沙拉。
准备新鲜的草莓、草莓果酱、奇异果、*奶，尽量选择口感比较软的水果，方便宝宝咀嚼。将这些水果切碎，加入草莓酱和*奶，充分搅拌即可。
*奶也是属于乳制品中的一种，*奶中存在有益菌群，能够有效的改善宝宝的肠胃，促进肠道的消化，利于宝宝身体的代谢。水果中含有丰富的维生素，满足宝宝的营养需求。
二胡萝卜肉泥
准备新鲜的胡萝卜和肌肉，将新鲜鸡肉清洗干净，放入水中煮熟。将胡萝卜放入蒸锅中蒸煮，再将鸡肉切碎和胡萝卜充分搅拌成泥状。加入少许盐巴即可。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及纤维素，颜*鲜艳，能够吸引宝宝的注意，鸡肉含有高蛋白营养，更有利于宝宝的健康。
三排骨红枣粥
夏季宝宝饮食中，要为孩子准备开胃的食物，才能够防止宝宝出现厌食的情况。红枣口感*甜，有开胃效果。我们可以为宝宝准备排骨红枣粥。准备新鲜排骨，将排骨清洗干净，再将其放入开水中烫一烫，之后将红枣的核去除，准备少许姜片，将红枣、姜片、排骨一起放入锅中熬煮，加入少许醋，利于骨头中钙元素分解到汤里。再加入清洗好的大米，熬煮成粥，加入少许盐巴即可。
排骨汤有补钙的功效，用排骨熬汤为宝宝烹饪辅食，这是非常不错的烹饪方法。红枣有补血的功效，排骨和红枣一起熬煮成粥，口感也是非常不错的。要是妈妈们想要为孩子补充维生素，也可以在排骨红枣粥中加入少许绿*蔬菜叶子，也是不错的。
夏季宝宝辅食选择多，爸爸妈妈们可以根据宝宝口味喜好，准备美味食物，不过烹饪时，还是要注意辅食制作技巧。
1、牛奶粥
大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2、虾皮鸡蛋羹
鸡蛋1个、虾皮适量。
虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮后，隔水小火蒸熟。
3、草菇豆腐
草菇50g，北豆腐60g，鲜豌豆30g，水淀粉15ml，酱油5ml，油2汤匙，盐1g。
将草菇洗净，对半切开。豌豆洗净，煮熟。豆腐切片，备用。中火加热锅中的1汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄*，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
1、辅食添加原则
4个月的孩子首先开始添加的辅食是米糊，在四个半月后可以加蛋黄。一般先从四分之一开始，不用加盐。五个月后可以吃点蛋羹，加少量的盐或不加。
从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2-3天加到1/3-1/2个，渐渐吃到一个。由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。从细到粗，菜水-菜泥-碎菜。习惯一种再加另一种。在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。
2、辅食添加时间
4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全又辅食代替。
6-7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5-6点一次，晚上9-10点一次，中午1-2点一次即可。
一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。
3、添加辅食方法
在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子，并先做好准备，如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。每添加一种新食物都从小量开始，用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取出小勺。
每次添加辅食时，要观察孩子的大便，有无拉稀或未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后，孩子状况较好又可进行，孩子不吃不要强迫，下次再喂。不吃某种食物，并不等于以后不吃，应多试几次。尽可能使食物多样化。
第3篇：夏季宝宝吃什么辅食好
辅食营养能更全面的满足宝宝的营养需求。那么夏季宝宝辅食有哪些呢？下面是小编为大家整理的夏季宝宝吃什么辅食好，欢迎参考~
一草莓水果沙拉
当我们在为宝宝准备辅食的时候，还是需要选择宝宝所喜欢的食材。水果沙拉的口感香甜，更能够吸引宝宝。妈妈们可以为宝宝准备草莓水果沙拉。
准备新鲜的草莓、草莓果酱、奇异果、*奶，尽量选择口感比较软的水果，方便宝宝咀嚼。将这些水果切碎，加入草莓酱和*奶，充分搅拌即可。
*奶也是属于乳制品中的一种，*奶中存在有益菌群，能够有效的改善宝宝的肠胃，促进肠道的消化，利于宝宝身体的代谢。水果中含有丰富的维生素，满足宝宝的营养需求。
准备新鲜的胡萝卜和肌肉，将新鲜鸡肉清洗干净，放入水中煮熟。将胡萝卜放入蒸锅中蒸煮，再将鸡肉切碎和胡萝卜充分搅拌成泥状。加入少许盐巴即可。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及纤维素，颜*鲜艳，能够吸引宝宝的注意，鸡肉含有高蛋白营养，更有利于宝宝的健康。
夏季宝宝饮食中，要为孩子准备开胃的食物，才能够防止宝宝出现厌食的情况。红枣口感*甜，有开胃效果。我们可以为宝宝准备排骨红枣粥。准备新鲜排骨，将排骨清洗干净，再将其放入开水中烫一烫，之后将红枣的核去除，准备少许姜片，将红枣、姜片、排骨一起放入锅中熬煮，加入少许醋，利于骨头中钙元素分解到汤里。再加入清洗好的大米，熬煮成粥，加入少许盐巴即可。
排骨汤有补钙的功效，用排骨熬汤为宝宝烹饪辅食，这是非常不错的烹饪方法。红枣有补血的功效，排骨和红枣一起熬煮成粥，口感也是非常不错的。要是妈妈们想要为孩子补充维生素，也可以在排骨红枣粥中加入少许绿*蔬菜叶子，也是不错的。
夏季宝宝辅食选择多，爸爸妈妈们可以根据宝宝口味喜好，准备美味食物，不过烹饪时，还是要注意辅食制作技巧。