导语：团队拓展训练有助于团队的凝结力，那有哪些适合团队拓展训练的小游戏呢？下面是小编为你准备的好玩的团队拓展训练小游戏，希望对你有帮助！
【项目描述】
两人一组，所有人每人握住一根木棒一端组成云梯，每个队员轮流爬过云梯同时整个云梯以接力的形式前进，从起点到达终点。整个过程讲究配合，，用于建立小组成员间的相互信任。
【项目流程】
1、每两名队员组合在一起成为一对搭档。给每对搭档发一根木棒，让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行组成水平云梯。
2、一位学员开始爬云梯，与此同时其他所有学员都参与搭建云梯，教练可安排一到两位学员做安全监督员。 3、每对搭档双手紧握木棒，木棒与地面平行，这样整个形成了一个水平摆放的云梯。为了增强挑战难度，也可以安排每根梯线的高度略有不同，形成一定的起伏。
4、爬梯的学员从一端开始爬到云梯的另一端。如果参加游戏的搭档数量不足，让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这样可以延长爬云梯的长度。
【项目注意事项】
1、确保木棒表面光滑，以免划伤或扎伤。
2、确保每个学员都牢牢抓住木棒，不能在爬梯者经过时失手。
3、这是个信任建立的游戏，如若有人失手，将会丧失信任感。
【项目目标】
1、增强学员间的相互信任
2、培养学员各尽所能，完成任务的能力。
3、增强学员的责任感、自控能力。
【项目结束后的分享点】
1、参加项目之前你有什么感受，是否害怕或者有放弃的打算？
2、参加项目之后你又有什么感想?
3、在自己爬云梯的时候有什么感受?做“梯子”的时候有什么感受?
4、成功能够完成任务的基础是什么?
【项目变通方式】
该拓展项目也可以不使用任何道具包括木棍，让做云梯的学员举起双手，手心朝上，爬云梯的学员就躺在做梯子的学员的手上，将爬云梯的队员从前面传递到后面。
项目名称：
竹竿舞
项目类型：
个人挑战和团队协作类项目
项目介绍：
这是一个个人挑战与团队协作结合的项目，伴随着愉快的音乐，让比赛化于无形，使得学员更多地享受这个过程。
项目规则：
1、两人一组面对面各握竹竿的两端，打竿的节奏规定为两种，第一种是“开开合合”，第二种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于40cm；
2、先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习，所有学员都尝试两种不同的角*；
3、等大家对两种角*都较熟练后，整合练习，先由一人跳舞，慢慢过渡到多人跳舞；
4、跳舞人员只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行，开始时可以用试探步，不必完全跳入竹竿阵；
5、跳舞学员叫停时，所有打竿人员同时喊“嘿嘿”完成最后两次打竿，然后停止；
6、打竿节奏不可过快，打竿学员在发现跳舞队友出现节奏混乱时，应立即停止，如培训师喊停，也应立即停止。
人数与时间：
每队不少于14人。
项目讲解与学员提问时间：10分钟；
项目练习时间：30分钟；
舞蹈表演/竞赛时间：20-30分钟
回顾总结时间：10分钟；
总耗时70分钟左右。
*作流程：
1、项目布置，示范舞步与打竿动作；
2、练习与表演/竞赛时间；
3、项目结束，清理场地，回顾总结与分享。
布控要点：
1、提醒学员注意保护脚步，防止夹脚与崴脚；
2、地面要平整，不能在湿滑地面上进行；
3、提醒跳舞学员的手臂摆动幅度不要过大，以免打到队友，当自己失去平衡时，不要拉拽队友。
总结分享：
1、在这个项目中，每个人都有双重角*，在现实生活中，每个人扮演的角*更多，你是如何处理好这些角*之间的关系的？
2、在初次跳舞成功后，你是想多加练习还是迫切地想要新编舞步？
项目介绍：
装满了水的气球有多大的威力呢？要想了解就必须亲自体会一下，你要利用你的投射技巧，使用水球攻击对手，打败他们。
要求把气球扔给自己的搭档，保证气球不破裂。
大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。
项目概述：
炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑！
项目规则：
1、每个人选一名搭档。
2、给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。
3、每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。
4、给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。
5、要求把气球扔给自己的搭档，保证气球不破裂。
6、大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。
游戏目的：
1、培养团队精神。
2、让队员们彼此对抗。
撕名牌游戏介绍：
撕名牌是一种休闲竞技游戏。它最早出现在韩国sbs电视台综艺节目《runningman》中，收获无数好评。2014年中旬，sbs电视台向*浙江卫视输出此节目的版权，合作打造*版的《runningman》，并命名为《奔跑吧兄弟》。该节目于同年10月10日于浙江卫视首播。2014年在浙江卫视大型户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》大热荧屏，唤醒了观众体内的运动因子。尤其是节目中最激烈，最具悬念的“撕名牌”游戏，也引发广大观众争相模仿。它总是作为最后一关出现在节目里，紧张又刺激的情节吸引了众多观众的目光，成为节目一大亮点。
撕名牌游戏一般分为两组或者三组，这里以两组为例，每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如a队两个人把b队两人的名牌全部撕下，即a队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰（out）。
撕名牌游戏玩法：
玩法一：参加人数共12人。分成3人1组，共四组（工作人员进行分配，参赛者不知道自己队友是谁）
游戏开始前给每个人背上都贴上名牌，名牌上带有颜*，组员的名牌内互相贴有队友的名牌，但因为参赛者本身不知道自己自己队友是谁，所以要经过从场地中找寻线索，或找寻哪个人不是自己的队友（工作人员设计线索，如红*名牌的队友不是白*名牌）。 同时名牌中的名字分两种颜*字写的（黑，红），若被敌方或己方撕下名牌中字为红*则红字代表队整队淘汰。（提前知道有哪些人的名字是用红字写的） 比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒，确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者，参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌，同时保护好自己身上的名牌。
比赛分两种结果两种情况： 1）如果自己亲自撕错自己队友的名牌，两人同时out。 2）如果敌人撕了自己的名牌，则名牌底下的队友先out，自己恢复单身。游戏时间：40分钟（看实际情况可加以修改）
胜负：撕掉一张敌方的名牌得一分，自己的名牌没有被撕得一分，撕到红*名字的名牌的两分，最后计算总队得分，得分高的队伍获胜。
玩法二：参赛人员共8人。分一个主公，两个忠臣，四个反贼，一个内奸。（主公前后共两张名牌，剩余人员每人背后一张名牌）
游戏开始前进行抽签分配身份，除主公外人员每个人的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人员可提起进入场地自行寻找躲藏或者进攻的地方，而抽取到剩下身份的参赛者则需要经过工作人员对其蒙上眼睛带领进入找寻一个位置，与统一时间放人，身为反贼的人员需寻找到主公撕掉他的名牌，而忠臣和主公的任务是撕掉反贼的名牌，但忠臣需要保护主公名牌不被撕掉，反贼的任务是全场只有自己存货。
注：提示别人说的话不一定是对的 时间：30分钟（看实际情况可加以修改）胜负：主公忠臣胜，反贼胜，内奸胜
玩法三：参赛人员共20人,每组5人，共4组，明确分组，最开始就知道自己队友有哪些，敌方有哪些，每对有一名红牌人员（红*名牌被撕，整队弃权）
比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒，确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者，参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌，同时保护好自己身上的名牌，更保护好自己队红*名牌。时间：20分钟（看实际情况可加以修改）
胜负：结束时带自己队的红*名牌到工作人员处进行登记，若无红*名牌则整队记0分，若有红*名牌则撕掉敌方一张名牌记1分，红*名牌2分，自己名牌没有被撕掉记一分，最后分高的队胜。注：捡的名牌则记录到捡的那一队的分数中。
第2篇：拓展训练团队小游戏
喜欢玩团队小游戏吗，下面小编为大家搜集的一篇“拓展训练团队小游戏”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
一、抓手指
[目的]
集中注意力。
[方法]
1.学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
2.教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
[规则]
1.抢口令者抓住无效。
2.手掌不张开，抓住无效。
二、一块钱、两块钱
破*游戏适合对象：10人以上
破*游戏场地要求：无
破*游戏*质：破*
破*游戏时间：10分钟
破*游戏*作：
1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”;如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据破*游戏培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，破*游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
三、晋级
在工作之余同事之间做一些小的破*游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极*。
破*拓展训练游戏规则和程序
1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。
3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。
4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。
第3篇：团队拓展训练小游戏
想要玩团队拓展游戏吗，下面小编为大家精心搜集了一篇“团队拓展训练小游戏”，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
1、动物大连蹲
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。(道具：动物头饰、迪斯科舞曲带)本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料
2、正话反说
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
3、动作接龙
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推!接不上，忘记者出局!
4、蜜蜂
口令：两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，嘿!石头，剪*、布，然后猜赢的一方就做打人耳光状，左一下，右一下，同时口中发出"啪、啪"两声，输方则要顺手势*，作被打状，口喊"啊、啊";如果猜和了，就要做出亲嘴状还要发出两声配音。动作及声音出错则饮!(注：适合两个人玩，有点打情骂俏的味道，玩起来特别逗!)
5、007
由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开*状任指一人，"中*"者不发音不作任何动作，但"中*"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。--出错者饮!
(注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了!)
6、明七暗七
按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7结尾的数字称作"明七"，7的倍数如14、21、28等称作"暗七"，到"明七""暗七"的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7(不发音)然后逆顺序，喊"6"者要紧接喊"8"，9、10、11、12、13、14(不发音)，喊"13"者又要紧跟着喊"15"，一直下去，到"27""28"时最容易出错。
(注：适合多人一起玩，比较简单轻松，不过因为口令简单，可能会容易乏味一点。)
7、虎棒鸡虫令
分别有四种动物，老虎、棒子、鸡、虫，一物克一物，两人相对，各用一根筷子相击，同时口喊"棒子棒子……""……"或喊老虎，或喊棒子，或喊鸡，或喊虫。规定：以棒击虎，虎吃鸡，鸡吃虫，虫吃棒;负者饮酒，若棒子与鸡，虎与虫同时喊出，则不分胜负。
(注：此游戏适合两个人玩，因为出口很快，老虎，棒子，鸡，虫都是脱口出的，所以玩起来速度很快!)
8、猜测输赢
玩法有很多种，可是最基本的原理就是一方随意作出手势，如果对方顺应作出相同的手势则对方输，要罚酒。
a.青蛙跳两人手指拱在桌面，一人首先喊"青蛙青蛙跳"，在"跳"字发出的时候五指*起一个手指作"跳"状，如本方出中指，对方出中指则输，喝酒，出其他四指则过，然后轮到对方喊"青蛙青蛙跳"，一直下去。
b.两人猜："石头、剪*、布"，赢方立即用手指向上下左右各一方，输方顺应则喝酒。
9、读数字
玩法也是变化无穷，但最基本的玩法也是由自成数与喝数相符者胜，负者饮酒。
a."十五二十"两人玩，两双手，轮流喊数，分别有"收齐，五、十、十五、开晒"五种数字，喊数者可出手也可不出，看双方一共凑成多少数目。
b.一人吆喝"红彤彤的太阳，蓝蓝的天，绿油油的草地，一望无边，农民伯伯进城，要看a级片，xx钱一场"xx可以是胡乱说的一个数字，双方用手指表示，凑成刚好是那个数字，吆喝者则赢，输者喝酒，吆喝此口令时要是附加上相应的手势动作就更加好玩搞笑。
1.拓展训练团队游戏大全
2.精选团队拓展训练游戏
3.团队精神训练游戏集锦
4.2016团队活动游戏大全集
5.拓展训练团队游戏
6.企业内部培训团队破*游戏
7.训练创造力的团队游戏
8.室内拓展团队训练游戏
9.公司拓展训练团队游戏