随着时代的进步，信息化时代已经成了主流。对着电脑的人也就越来越多，那么长时间对着电脑有哪些危害？怎么预防？下面我们就来了解一下：
症状表现一：注意力分散
很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即使没人打扰，自己的注意力也很难集中，无法长时间关注一件事情。调查显示，69.5%的人在工作时会不时地停下手头的工作，46.0%的人表示自己在处理完突发的事件后，马上就能集中注意力；32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵子才能重新集中注意力。
症状表现二：拖延症
要说职场人效率最高的时候，肯定是工作截止日期前的那段时间。调查显示，对于赶工作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力；24%的人是工作应接不暇；13.1%的人是因为工作中有畏难情绪；12.3%的人则将其归结为重视程度不够。
症状表现三：伤肝
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。
症状表现四：劳损
当心脊柱手臂长时间使用电脑，会对脊柱及手臂造成损害。现在不少病人由于使用电脑时间过长导致椎间盘突出、脊柱变形等。由于*作电脑时必须保持持久的坐姿，手臂始终保持上抬姿势。这就要求肌肉保持持续的收缩状态。肌肉长时间紧张，血流量减少，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、*痛等症状。如果没有及时得到改善，病情进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛。
既然使用电脑不可避免，那么我们应该怎么预防这些疾病呢？
一、电脑一族养生要从养“肝”开始
首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣*平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均*凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益*养肝。同时，少吃*味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
二、专家建议：少用聊天工具多用电话交流
专家建议，上班族可以尝试减少在msn等工具上进行工作讨论，多用电话方式进行交流。
对于上班族的拖延毛病，职业顾问建议，因为对工作要求的理解和老板的想法往往会有出入，在承担工作任务最初，应该和主管做好充分的交流避免走弯路。职场人应该培养良好的工作习惯，不要希望快速解决问题，从而将任务拖到最后赶工，而应将任务分解为每天的小目标，通过阶段*地完成分解任务来鼓励自己。
三、日常生活保健
首先，饮食的营养均衡。适当补充维生素a、维生素c和维生素e。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连。一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健*。毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。解决办法是按摩头皮，用有滋润成分的洗发产品洗头。
喝绿茶不能防辐*击破防辐*3大流言
有关辐*的知识你真正了解的有多少呢？每天喝点绿茶能抵御电脑辐*等的说法是否正确呢？下面我们来盘点电脑族养生秘笈，揭秘电脑辐*流言的真实*及防辐*秘笈吧。
ol趴桌睡觉当心脸部变形还有辐*斑
上班族每天面对着电脑，遭受着辐*的侵袭，皮肤一天比一天暗淡无光，有的甚至长了电脑辐*斑，影响美观。
全面武装防辐*电脑辐*为零何来伤肤？
网络也盛传电脑辐*对肌肤伤害巨大，导致肌肤老化，变黑。并有许多“专家”都说涂隔离可以防辐*，这误人的报道不知道骗了多少人。其实，电脑辐*远没有那么可怕。
第2篇：“电脑”美女需注意四大危害有哪些
随着时代的进步，信息化时代已经成了主流。对着电脑的人也就越来越多，那么长时间对着电脑有哪些危害？怎么预防？下面我们就来了解一下：
症状表现一：注意力分散
很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即使没人打扰，自己的注意力也很难集中，无法长时间关注一件事情。调查显示，69.5%的人在工作时会不时地停下手头的工作，46.0%的人表示自己在处理完突发的事件后，马上就能集中注意力；32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵子才能重新集中注意力。
症状表现二：拖延症
要说职场人效率最高的时候，肯定是工作截止日期前的那段时间。调查显示，对于赶工作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力；24%的人是工作应接不暇；13.1%的人是因为工作中有畏难情绪；12.3%的人则将其归结为重视程度不够。
症状表现三：伤肝
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。
症状表现四：劳损
当心脊柱手臂长时间使用电脑，会对脊柱及手臂造成损害。现在不少病人由于使用电脑时间过长导致椎间盘突出、脊柱变形等。由于*作电脑时必须保持持久的坐姿，手臂始终保持上抬姿势。这就要求肌肉保持持续的收缩状态。肌肉长时间紧张，血流量减少，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、*痛等症状。如果没有及时得到改善，病情进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛。
既然使用电脑不可避免，那么我们应该怎么预防这些疾病呢？
一、电脑一族养生要从养“肝”开始
首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣*平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均*凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益*养肝。同时，少吃*味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
二、专家建议：少用聊天工具多用电话交流
专家建议，上班族可以尝试减少在msn等工具上进行工作讨论，多用电话方式进行交流。
对于上班族的拖延毛病，职业顾问建议，因为对工作要求的理解和老板的想法往往会有出入，在承担工作任务最初，应该和主管做好充分的交流避免走弯路。职场人应该培养良好的工作习惯，不要希望快速解决问题，从而将任务拖到最后赶工，而应将任务分解为每天的小目标，通过阶段*地完成分解任务来鼓励自己。
三、日常生活保健
首先，饮食的营养均衡。适当补充维生素a、维生素c和维生素e。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连。一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健*。毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。解决办法是按摩头皮，用有滋润成分的洗发产品洗头。
喝绿茶不能防辐*击破防辐*3大流言
有关辐*的知识你真正了解的有多少呢？每天喝点绿茶能抵御电脑辐*等的说法是否正确呢？下面我们来盘点电脑族养生秘笈，揭秘电脑辐*流言的真实*及防辐*秘笈吧。
ol趴桌睡觉当心脸部变形还有辐*斑
上班族每天面对着电脑，遭受着辐*的侵袭，皮肤一天比一天暗淡无光，有的甚至长了电脑辐*斑，影响美观。
全面武装防辐*电脑辐*为零何来伤肤？
网络也盛传电脑辐*对肌肤伤害巨大，导致肌肤老化，变黑。并有许多“专家”都说涂隔离可以防辐*，这误人的报道不知道骗了多少人。其实，电脑辐*远没有那么可怕。
第3篇：电脑对身体有哪些危害？
李医生医师
您好，很高兴为您解答。
电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐*。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐*，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿*电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐*剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。*作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤*板以减轻辐*的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发*。
在*作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐*越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。此外，在*作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐*的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐*减轻70%以上。
减少电脑对人体的辐*,我建议您多管其下,您可以在电脑屏幕前加一块专门防辐*的窗,还可以在电脑前放一些防辐*的小植物,如,仙人掌,兰花,竹子等,您得常常多做运动,提高自身的身体机能,多吃一些绿*食品,健康生活与合理善食,注意一些小细节,不要上网的同时,打手机,不要一起床就对着电脑上网。
祝早日康复。
陈医生医师
孕妇是可以上网的，但要注意做到以下几点：一、人体与电脑要保持一定距离。要知道，电脑屏幕背面才是整个电脑辐*最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐*量。二、上网的时候，要注意做好防护措施，也就是穿好防辐*孕妇装，或者选择防辐*围裙三、注意上网的时间。在妊娠前三个月内，应避免用电脑上网。因为在此期间，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐*可能会对胎儿造成影响，使胎儿的致畸率提高，而且有的电脑屏幕显示器辐*量很大，长时间上网有可能引起孕妇流产。所以怀孕前三个月是不建议上网的。每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。四、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，
只要做到以上几点，你就可以安心上网了！但不能过度，为了宝宝的健康，最好还是能不上网就不上，能少上网就少上。
蒋医生医师
病情分析：长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干*、眼红。其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。同时，长期与电脑键盘打交道，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称“鼠标手”，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。而且女*要比男*易得，因为女*的手腕要比男*小，腕部正中神经更容易受到*。
意见建议：除此之外，久坐在电脑前，若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电脑低头综合征、电脑眩晕症等，但电脑对人类更多的伤害还在于它所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理变态与大脑高级认知功能障碍等，还可表现出一些兼具生理和心理特征的所谓心身疾病，如胃肠道消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。