妈妈们为宝宝打造科学的婴儿食谱虽然是好，但是其实只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多种的！下面我们来看看根据有关专家的评定，哪些食品利于宝宝健康呢？
红枣蛋黄泥
适用宝宝：5～6个月
材料：红枣100克，鸡蛋1个
做法：1.红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。2.鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。
温馨提示：
蛋黄中含有丰富的铁、维生素a等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护视力；红枣含有丰富的钙、*、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。
红薯蛋黄泥
适用宝宝：5～6个月
材料：红薯100克、鸡蛋1个
做法：1.红薯洗净、煮熟后去皮、切块。2.鸡蛋煮熟，将蛋黄用勺背压成泥状，加入红薯搅拌即可。
温馨提示：
红薯中含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、*、铁、锌以及维生素b1、维生素b2以及**等等，可以预防宝宝肥胖。
苹果红薯糊
适用宝宝：5～6个月
材料：红薯50克，苹果50克
做法：1.将红薯洗干净，去皮，切碎；将苹果洗净，去皮去核，切碎备用。2.将红薯块与苹果块一起放在锅内煮软，用勺子背面压成糊，即可。
温馨提示：
苹果和红薯内含有碳水化合物、蛋白质，钙、*以及多种维生素等营养物质。
第2篇：聪明宝宝的营养食谱
妈妈们为宝宝打造科学的婴儿食谱虽然是好，但是其实只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多种的！下面我们来看看根据有关专家的评定，哪些食品利于宝宝健康呢？
红枣蛋黄泥
适用宝宝：5～6个月
材料：红枣100克，鸡蛋1个
做法：1.红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。2.鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。
温馨提示：
蛋黄中含有丰富的铁、维生素a等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护视力；红枣含有丰富的钙、*、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。
红薯蛋黄泥
适用宝宝：5～6个月
材料：红薯100克、鸡蛋1个
做法：1.红薯洗净、煮熟后去皮、切块。2.鸡蛋煮熟，将蛋黄用勺背压成泥状，加入红薯搅拌即可。
温馨提示：
红薯中含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、*、铁、锌以及维生素b1、维生素b2以及**等等，可以预防宝宝肥胖。
苹果红薯糊
适用宝宝：5～6个月
材料：红薯50克，苹果50克
做法：1.将红薯洗干净，去皮，切碎；将苹果洗净，去皮去核，切碎备用。2.将红薯块与苹果块一起放在锅内煮软，用勺子背面压成糊，即可。
温馨提示：
苹果和红薯内含有碳水化合物、蛋白质，钙、*以及多种维生素等营养物质。
第3篇：宝宝的食谱与营养膳食
苹果胡萝卜泥：
1.苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状；2.把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
牛奶米糊：
米粉2勺、*奶1/2杯；将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
西红柿糊：
将西红柿放入开水随即取出。将西红柿去皮去籽，其余部分捣碎成糊状即可。
土豆苹果糊：
1.土豆炖烂后捣成泥，苹果用擦菜板擦好；2.将土豆泥和清汤倒入锅中煮，苹果中加入适量的水，用另外一个小锅煮；3.煮至稀粥样时将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上即成。
芝麻花生糊：
具有很好的补铁效果，将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水50毫升至100毫升，调成糊状即可。
蛋黄泥：
1.将鸡蛋洗净，放入锅中，加水没过鸡蛋；2.水开后，转小火煮10分钟，熄火，焖5分钟；3.取出蛋黄，放入小碗中，用小勺压碎，成泥状，加少许水或米汤调稀。但要注意，刚开始时加1/4个蛋黄，而且要调稀一些，最好不要喂蛋白，以免容易引起过敏，或消化不良。