小贴士：“用”字的中心是“一十”，与“来”字离合调理，可成为“样”字。
谜面：用心来调理 (打一字)
谜底：样
第2篇：如何运用中*来调理来减肥
中*减肥*方一、湿热体质肥胖者
造成湿热体质肥胖的原因主要有：潮湿的居住环境，饮食油腻，生活压力过大等因素。
湿热体质肥胖主要表现为口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。
从中医角度上看，要减肥，除了消脂、利尿外，最要紧的是要清热，使身体代谢功能恢复正常。常用的中*减肥*材主要有决明子和绿茶。
1、决明子
决明子*微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。因此，若本身便秘又高血压，喝些决明子茶，会有不错的效果。
体质偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不适宜。
2、绿茶
绿茶*凉，可以消食、消脂，有减肥瘦身的作用，还可以有效对抗癌症。
绿茶是不发酵茶，饮用过多会伤胃，肠胃不好的人要少喝。
中*减肥*方二、脾虚体质肥胖者
有的人发胖是因为气虚，因为气虚会导致脾胃运行不正常。因此，对于脾虚发胖者，关键要补气健胃。只有把气补足了，身体功能才能恢复，代谢就会变正常，也自然就会瘦下来了。常用的健胃补气中*有薏苡仁、黄芪、泽泻、茯苓等。
1、薏苡仁
*平、利湿，由于**温和减肥效果不够快，可以和其他*材和食物搭配。
2、黄芪
*微温，能够补气、利水退肿。中医认为黄芪虽然不能直接降脂，但可以帮助气虚着补气，加快身体代谢，达到减肥瘦身的目的。此外，黄芪还可以增强免疫力。
3、泽泻
泽泻可以利尿，消除水肿，达到减肥的目的。
4、茯苓
茯苓*平，补脾又利尿，还能够降低血糖、增强免疫力。
中*减肥*方三、干郁体质肥胖者
我们经常会看到有些肥胖者，特别是女*，会出现胸闷、肚子胀、情绪波动，甚至会出现月经不调的情况。中医认为，这是由于肝气郁结，使消化代谢不完全，而引起的肥胖。因此，要用陈皮和玫瑰花茶等中*，来疏理肝气，使代谢恢复正常。
1、陈皮
能够帮助消化、祛痰、理气。常和其它中*配合使用。
2、玫瑰花茶
能够理气、副作用小，常与其它中*配合使用。
中*减肥*方四、*虚体质肥胖者
由于*虚导致肥胖的主要是老年人，常常会出现口干、腰*、头晕、睡眠不好等症状。这是因为，年纪大了，新陈代谢就会变慢，使循环不佳，血液难以发挥滋养组织功能。应以滋*、补血、活血为调养重点，常用的中*有何首乌和丹参。
1、何首乌
能够降低血脂、补血，对老年人肥胖有很好的效果。
2、丹参
可补血、活血，还能够降低胆固醇和血脂。对老年人来说，常喝丹参茶，既可以降低血脂，又可以改善循环、促进代谢。
减少腹部脂肪的饮食方法
多摄入蛋白质。全部为精益蛋白质是最理想的，例如蛋清、鱼、鸡以及带有一点五花肉或肥肉的精瘦肉。消化蛋白质需要更多的能量，而且有利于形成肌肉。
锻炼肌肉有助于脂肪燃烧。在变得强壮的同时能加速新陈代谢，以指数速度燃烧脂肪。请在制定锻炼方案时谨记这一点。
减脂运动
吃适宜的食物。用水果蔬菜来代替白面包、通心粉、肥肉和白糖。如果一顿饭里1/2到2/3是蔬菜，你的盘子可能比以前还要满。
每周日去购物。在百货店里走上一圈，采购各种颜*的食物，接下来的两周只能吃全谷物、水果、蔬菜和精益蛋白质。
喝低脂牛奶。高蛋白的希腊*奶、脱脂奶甚至低脂奶酪都能产生饱腹感，并减少促进脂肪堆积的钙三醇的分泌。每天至少喝6盎司(170克)*奶，选择无糖或低糖食物而非高糖制品。
用全谷物食品代替细粮。但是不能只吃全麦面包，还要吃藜麦、燕麦、苹果、香蕉、亚麻和野生稻米。这些纤维食物有助于促进消化过程、刺激消化系统、减少脂肪。
改变脂肪类型。在接下来几周将身体里的脂肪转换成单不饱和脂肪，即坚果、橄榄、橄榄油、亚麻籽、奶油果中的脂肪。
吃富含全麦、蛋白质、单不饱和脂肪的食物。例如一杯含希腊*奶、杏仁奶油、燕麦的蛋白质奶昔，或是一片涂有花生奶油的全麦面包，都能产生持久的饱足感，并提供人体所需蛋白质。
选择剧烈的运动。不是所有形式的运动都能达到相同的燃烧脂肪的效果，接下来的两周需要高强度的锻炼，例如跑步、成圈游泳、公路自行车、划船或进行从简单到适度锻炼的训练营。
在接下来两周做六次力量训练。可以一周安排三次即隔天一次。从4-5磅(1.8-2.3公斤)的自由负重开始，如果可以的话增加到7磅(3.2公斤)。
肥胖不仅会影响我们人体的外在形象，还会影响我们的身体健康，并且会带来多重的疾病。
第3篇：用捶打来造句
1.显然，玄雨刚刚捶打山面的响动，惊动了这位山大王。
2.他迟迟下不了手，当看到兄弟们将那子*袋在身上自由捶打，没有半点痛苦的样子时，他才慢慢地遵照师傅的吩咐去做。
3.那就是捶打石，这个石头无论怎样打击都不会破损，但是太过强大的力量什么都会碎的，你也知道。
4.小威打网球就像是在后院捶打地毯上的灰尘，那些让网球如此美丽并充满竞技*的截击、挑高球和变化球，都在她的比赛中荡然无存。
5.一进镇，便闻到了一股江南风味。跨过卧龙桥，信步在北栅街，河埠头，三两妇女拿着木槌捶打着衣服。岸上，煤炉冒出的缕缕白烟缭绕上升。远处，蜿蜒的青山隐约可见，一。
6.一场车祸让他失去了双腿瘫痪，本就憔悴的他神*慌张的抓住她的手，苦苦的央求着，不要离开，在这敏感的时刻，她不忍心刺激他的神经，淡雅的一笑，点了点头，轻轻的在他的肩头捶打着，内心其实是极度的沉寂。
7.德国像一个彻夜失眠，夜夜失眠的老人，在黑暗中睁大着眼睛无尽止的反省自己，审判自己，捶打自己，和醒着的灵魂做永无止尽的辩论。一个患失眠症的民族!
8.不过他们时而可以帮我点小忙，帮我递个工具，或用磁铁找到掉落下去的钉子。只是他们只能呆在地面上，捶打废木料。
9.男孩子都这样，青春期，总是会做出一些莫名其妙的举动来吸引女孩子。这是雄*动物的共同点，雄孔雀自恋狂似的开屏，雄猩猩神经病似的捶打胸部，还有一些动物为了求偶假惺惺地决斗。唉，神奇的荷尔蒙。
10.最想听到的话是会变的。你在等待的时候，它们会发生某些变化。爱——需要——原谅。爱——需要——永恒。这些话听起来能变成街上的喧闹声、敲击声、捶打声。你所能做的就是逃走，这样才能不出于习惯去敬仰它们。
11.如果您正被肩颈疼痛困扰，想还自己一身轻松，就来服务网试试捶打式按摩披肩。
12.捶平一折须多少下?这些土布要捶好，也不是一折只捶一遍，得折过来，折过去，反复地捶打。
13.悔恨交加的皇帝陛下泪如雨下，额头上根根青筋暴起，双拳紧握一拳拳捶打在书案上，不一会书案就被鲜血染红。
14.采用纯天然本草，经过精心筛选、*制、细磨之后与溜油、羚羊油和獾油等用青石工具研磨捶打全手工制作而成。
15.动形象，想理顺乱丝和结绳，只能用手指慢慢去解开，不能握紧拳头去捶打;排解。
16.哈哈哈……她挣扎着还要逃脱，但为时已晚，他一把将她拦腰抱起，扛在肩头，任凭她哭闹捶打他，也丝毫不管不顾。
17.如果你正被肩颈疼痛困扰，想还自己一身轻松，就来服务网试试捶打式按摩披肩。
18.片中，有人坚持用古法制井盐，有人专心制作故乡泉水浸润的豆腐衣，更有人靠不断手工捶打做出最有**的潮州牛肉丸。
19.只看妖艳的美女肉**的玉腿不断摆动，双手更是不断的捶打在萧逸的身上。
20.每一次捶打，都是撕心裂肺般的剧痛。