痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要*物治疗。周期*的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。那么女人痛经怎么办?一起来看看CN人才网小编给大家的分享吧。
【痛经怎么办】
不少女*在遭遇痛经时，总是一忍再忍，其实某个程度上，痛经是可以选择一些止痛*进行缓解的，不过建议要在医生的指导下用*。
盐*可乐定(*压定)
原为降血压*。有些人认为痛经是月经期子宫动脉收缩和舒张失去平衡所致，用盐*可乐定，此症便能迎刃而解。在月经前到行经期，每次服盐*可乐定0.3毫克，一天两次，连服14天，可获良效。
*苯地平(心痛定)
原为防治心绞痛、降压*物。
可于月经痛发作时，舌下含化10~20毫克，大多数病人在用*后5~10分钟疼痛即缓解消失，直至月经结束也不会复发。故*苯地平可谓是见效快、疗效好、副作用小的治痛经良*。它能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细胞内，促使子宫平滑肌松弛，从而起到治疗痛经的作用。
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成*包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些*物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
【缓解痛经的按摩法】
按摩上腹部。仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。
按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
【痛经的日常饮食调理】
饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些*味的食物，比如*菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。
吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类*品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止*生活。
吃蛋黄
据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女*需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢*疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女*以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢*疼痛。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女*，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
【痛经的食疗方法】
气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效：行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法：洗净上*后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。
功效：泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
【缓解痛经的其他方法】
外敷法
*敷。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2～3小时。每日一次。
热水袋敷。对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷来缓解。
针灸法
如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三*交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳***。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
艾叶泡脚
妈妈网专家表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
练习瑜伽*
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
快步走
专家提醒，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，可以有效缓解痛经。有痛经史的女*可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30??40分钟为宜。
第2篇：痛经怎么办
痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。那么，痛经该怎么办呢?下面就有小编为你解决这一烦恼，为大家带来痛经的解决方法哦!
吃
➀多喝热水。只要每次痛经痛的死去活来的时候，身边如果有男票或者其他人如果说一句“多喝热水”，那感觉简直分分钟想让ta粉身碎骨啊。
但是千万不要因此就对喝水有抵触情绪哦，保持水分充足是可以避免月经期间腹部发胀，同时热水增加皮肤血流，使痉挛的肌肉放松下来。
➁摄取充足的钙质。不管你是否处于经期，摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间，你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛，摄取足够的钙质能减轻这一症状。
➂不吃造成腹部发胀的食物。在月经期间，也许你已经感到腹部发胀，所以更应该避开会导致身体蓄水的食物，以免更加肿胀。这包括油腻食物、谷类和碳*饮料。减少摄取以下食物和饮料：汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜。
➃减少咖啡因摄入量。这么做有助于舒缓肌肉紧张，减少痉挛。用茶代替你平时喝的咖啡，你甚至可以用姜茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替红茶。咖啡因也会引起脱水，导致身体保留更多水分，使你更加肿胀。
➄补充维生素d。美国的一项研究发现摄取足够的维生素d，有助于舒缓痛经。如果你经常痛经，就得从饮食中摄取充足的维生素d，或服用补充剂。
➅喝甘菊茶。伦敦皇家学院最近的一项研究发现喝德国甘菊茶(也称母菊)有助于缓解痛经。甘菊含甘氨*，是一种可以缓解肌肉痉挛的氨基*。甘菊是通过放松子宫来缓解经期绞痛。在月经期间喝甘菊茶的女*有更高的马尿*盐水平。它含有天然抗炎作用，能舒缓痛经。如果你备受痛经困扰，但不想服用非处方成*，或许甘菊茶能帮到你。同时甘菊茶也有镇静作用，让你在夜里睡得更安稳。
➆吃omega-3脂肪*。每天服用鱼油保健品——富含称之为omega-3脂肪*的健康脂肪——可以有助于缓解痛经。英国最近的一项研究发现比起那些吃痛经止痛*的女*，每天吃鱼油保健品的女*能更少的遭受痛经。
种草指数：★★★★★
这款美国本土安利钙镁d片，与国产安利相比，特别添加了维生素d，可帮助促进钙的吸收，促进骨骼钙化，强壮骨骼，与镁元素一起，促进钙质更好的发挥作用，保护骨骼健康，迅速补钙，还可以缓解经期疼痛等问题哦。
种草指数：★★★★
维生素e是人类体内不能自然合成的非常重要的维生素。dhc的天然维e配合了维e当中活*最高的d-α-生育*，能够轻松的摄取维e。100%植物萃取得的高活*天然?他命e具有优越的抗氧化力，可减少不饱和脂肪*的氧化，达到促进代谢、养颜美容等功能。建议肌肤粗干、蔬果摄取不足、体质虚冷、更年期等人食用。这款是60天的量，每天1粒饭后搭配温开水服用最佳。
种草指数：★★★★
德国进口的debline(黛贝琳)洋甘菊花草茶，颜值超高，看到的第一眼，就会被它紫*的美丽外表所吸引。冲泡之后依然有惊喜，颜*是梦幻的黄*哦，简直美得不要不要的。喝起来是比较清淡的花茶味，如果喜欢甜甜的味道，可以自己在里面加些蜂蜜或*糖。反正小糖君已经彻底被它的颜值和味道征服了~另外，缓解痛经效果真的是棒棒哒!紫罗兰属于葵科，对于咳嗽、咽喉肿痛和支气管炎都有一定的调理功效哦，长期饮用，还能消除疲劳、美容养颜。
种草指数：★★★
自然之宝是美国的保健品领导品牌，对于保健品，小糖君从来都建议入手大牌，毕竟吃的东西要靠得住才行。原料均来自南美深海无污染鱼类，远离工业污染及人们生活污染，天然纯净，精纯提取而成的鱼油高品质更健康更营养。鱼油中的有效成分是epa和dha，因此优质的鱼油产品中首先要含量要充足。缓解痛经和补充各种微量元素真是棒棒哒，如果是用来补充孕妈妈的营养，鱼油都是超好的。
运动
千万不要以为运动对经期没有任何作用哦，合理的健身运动不仅可以塑造好的身型，而且对经期调理也是相当有帮助哒~，下面就是小糖君介绍的几项适合缓解痛经的简单运动，又可以瘦还可以缓解痛经，快动起来啦~
➀散步。散步对痛经是一种有效而简单的方法。为了达到最佳效果，轻快地走，这样每天做三次，每次走30分钟。散步有助于赶走体内的β-内啡肽，也可以降低前列腺素，从而减轻痉挛和疼痛。
➁慢跑。慢跑能让你得到足够的锻炼来减少疼痛。除了该运动外，你还可以尝试做一些其他的有氧运动。单车和游泳也是很好的推荐哦。每周做3次控制在中等强度的有氧运动，也是每次30分钟。
➂仰卧起坐。任何运动都对身体有益，但仰卧起坐同时能锻炼腹肌，是针对摆脱腹部痉挛和瘦腰的一种运动。
运动会促使体内的产生的一种类鸦片，或吗啡β-内啡肽排出。这是因为有氧运动增加血液循环，释放内啡肽，这时候便可以迅速缓解痛经啦~
当然，还可以做一些专门缓解疼痛的运动。
坐下，打开双腿，屈起膝盖，让两只脚底贴在一起。双手放在脚趾或脚踝底下。保持背部挺直，稍微抬头，边吸一口气，边将两只脚底压在一起。呼吸4到5次。这个姿势也被称为蝴蝶坐式。
超静音动感单车
种草指数：★★★★
动感单车也有家用版啦~再也不用跑健身房，自己在家就能享受健康骑行的乐趣，同样可折叠不占地，静音效果强，是有氧瘦身的最佳选择。
哈他瑜伽垫
种草指数：★★★★
要是在家里练习*课或者瑜伽的mm们，可以入一款防滑加厚的瑜伽垫，一款柔软舒适的垫子，能让你们在运动的时候更加放松，避免损伤。
其他小tips
➀把热水袋或热水瓶放在肚子上。在肚子和后腰上轮流放热水瓶。(为了方便这样做，你可能需要两个热水瓶。)子宫肌肉收缩引发痛经，而热敷小腹或后腰可以使它们放松。你可以用装满热水的普通水瓶或保温瓶热敷，或购买有助于减轻痛经的非处方电热垫。虽然有点贵，但如果你经常痛经，倒是值得买一个。
➁泡个热水澡。热水澡是另一种用于缓解女*痛经的热疗法。热水澡可以放松身体的肌肉，使疼痛不那么明显。试着在洗澡水里面放入一至两杯泻盐。泻盐富含镁，缺镁会造成绞痛。至少泡30分钟。
➂使用卫生棉条。或许你听说过卫生棉条更容易引起痛经这样的谣言?这是毫无根据的说法。用卫生巾的时候，人的注意力都集中在小腹，不但关注绞痛的小腹，还要关注马上就要涌出的经血，担心会不会漏，会不会有血块，要不要马上去换一块卫生巾。如果是夏天，卫生巾不透气，难受程度又增加一分。用棉条可以帮助转移注意力，只是觉得肚子有些疼而已，并没有之前提到的那些困扰，到时间去换棉条就可以了。
娜其尔薰衣草沐浴盐
种草指数：★★★
源自捷克的美肤圣品，薰衣草的味道可以迅速缓解一天的疲劳感，同时富含镁等多种矿物质，还可以去角质深入毛孔，深层清洁肌肤，从根本上解决肌肤问题。
o.bprocmfort卫生棉条
种草指数：★★★★★
很多人都会问棉条真的舒服吗?其实用对了是真的特别舒服，那感觉就像没有来大姨妈了一样。不仅运动，连下水都可以。不过新手用的不对的话，那感觉简直如坐针毡。不过，这种棉条的问世，说是解放很多女*经期行动不便的**发展也不为过。在欧美、日本等发达国家都很普及，而我们国内应该也有很多人没有真正认识它。o.bprocmfort卫生棉条有着纤小圆滑的的外形，塞入和取出都会特别的方便。
第3篇：老人牙痛心绞痛怎么办
退休工人老陈夜里突然牙痛，早晨起床后痛得更厉害。随后来到医院五官科查治，经医生检查，牙齿既无龋洞、牙周炎，牙龈也不红肿，一时难以找到牙痛原因，就转诊到内科。医生详细询问病史和检查后，认为牙痛可能是一种隐*冠心病心绞痛发作反射所引起，建议他做心电图检查。结果*，老陈确实患了冠心病。于是，医生让他含服**甘油一片，几分钟后，牙痛就消失了。像这种因冠心病发作引起的牙痛，医学上称之为“心源*牙痛”，患此病者以老年人居多。
对于老年人来说，随着年龄的增长，大脑及心脏神经纤维逐渐产生了退行*变化，对痛觉的敏感度降低，以致心绞痛的部位可以在胸骨内或心前区，也可放射到下颌骨、下牙齿，于是就产生了心源*牙痛。
心源*牙痛的临床特征为：
1.牙痛剧烈，但无明显牙病。
2.牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛，而一般牙病都能找到相应的病牙部位。
3.虽经牙科处理及服用止痛*，但都不能解除牙痛。
4.作心电图检查有心肌缺血改变，口服**甘油后，往往*到痛止。
因此，凡是50岁以上的老年人发生牙痛，应及时作心电图检查，以便及早明确诊断与治疗。
事后虽能认错，但经常“旧病复发”。老伴说他像个小孩，与7岁的孙子打扑克也会较真，甚至赌气。加之睡眠不佳，日夜颠倒，近日来医院检查，竟发现张先生患有脑动脉硬化、脑梗塞和轻度老年痴呆。
老年人大多有脑动脉硬化。由于脂质代谢障碍、脂肪堆积在血管壁，使血管腔狭窄甚至阻塞，形成脑梗塞，以致局部脑供血不足，造成血管周围的脑细胞变*坏死，脑组织软化、萎缩，脑功能衰退。久而久之，出现老年*痴呆。
发病前，大多数病人有“小中风”史。本病起病缓慢，在病的早期有情绪易波动、好发怒、头痛、头晕、失眠等症状，以后出现记忆减退。这种记忆减退的特点是近时记忆减退，远时记忆保存。
血管*痴呆的记忆减退，在病的初期阶段有明显的波动*，可出人意外地记忆“恢复”，但好景不长，没多久，记忆又减退，而且减退程度较前更严重。几次波动后，最终成痴呆，生活不能自理。
一旦得了血管*痴呆后，要想恢复到病前状态，几乎是不可能的，因此早发现、早预防、早治疗就显得尤为重要。如果发觉家人朋友有*格反常或记忆异常减退的现象时，应引起足够的重视。
因此，老年人不能单凭感觉判断病情的轻重。譬如，
以下几个方面的表现就往往易被忽略。
1.发烧。可是老年人由于机体反应迟钝，在患有肺炎、胆囊炎或一些感染*疾病时，常常不出现高烧，有时仅出现低热，有的体温甚至会低于正常。所以根据体温高低来衡量病情轻重是不可靠的。
2.疼痛，但老年人患心肌梗死时，可以没有剧烈的心前区疼痛，而表现为胃痛、牙痛甚至无痛。有些老年人患阑尾炎或急腹症时，腹痛也可能不剧烈。可见，如果仅依靠疼痛来判断病情轻重也是不行的。
3.食欲，消化功能减弱，吃东西本来就不那么香，一旦患了肝炎等以食欲不振为主要表现的疾病，也容易被忽略。
4.嗜睡，此时切不可以为老年人糊涂而掉以轻心。
5.头晕，血压降下来后就不头晕了。因而有些高血压患者凭感觉服用降压*，头晕不适就加大剂量。其实，头晕并不只是血压高的症状，血压过低也会出现头晕不适，继续服用降压*非常危险。
6.无感觉的隐匿疾病、胆结石、高血压等疾病，一开始也都没有明显症状，只有依靠仪器才能被发现。