四年前我的孩子参加了中考，一年前我又成为一个没有节假日、没有周末的高三学生家长，陪孩子渡过了高考。现在回想起来，还清楚记得那时的心情：每天仔细地*持着一日三餐，作息的节奏完全跟随着孩子，从不主动去问他模考成绩，内心却不断盼望他告诉我一个好消息；一有空闲就默默估算他的各科成绩，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所学校……日子一天天过去。越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……，不要出意外！
不是我们做家长的心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。作为心理老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，希望能给大家一些参考。
一、考试前学生最担心的是什么？
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
二、学生有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
三、家长不该说什么？
不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
四、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制*的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护*抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。
五、如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨*，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。
六、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
七、最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次*箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
八、考试期间吃什么、穿什么？
吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
九、考试期间孩子失眠怎么办？
有一个年轻老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
十、考试期间孩子生病怎么办？
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
十一、教会孩子及时处理不利的考场环境
几年前我孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。
十二、考试当天中午，如何帮孩子放松？
许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
十三、头场考试考砸了怎么办？
哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。
但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”请放心，绝大部分孩子是理*的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。
十四、考生在考完自己弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”？
我见到不少这样的情况，考生考试下来，神*凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失*，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。
考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
第2篇：致高考考生家长的一封信
尊敬的家长们：
我们三(6)班是一个优秀的集体，尽管他只是一个普通班。或许他的优秀没有得到你的认可，没有得到领导的认同，但孩子们自己的话语应该是可信的，孩子们的进步应该是最有力的佐证。全班58名同学，11人我教了3年，24人2.5年，2人2年，3人1.5年，18人1年，不管他们是分班，转班，转校……但他们在这个集体中真的进步很大。这三年里，孩子们同我一起的时间超过了你们中的任何人，我本人深深融入了这个集体，和孩子们建立了深厚的感情。我们三(6)班全体老师兢兢业业，他们在全天候、全过程教学辅导的同时更加注重情感的投入和心灵的关怀，能在紧张的课业中创造进步，又能在单调的生活中传递温暖，用自己的真情付出践行着老师的职业良心和责任。
我们的孩子是优秀的。尽管他们基础不好，中考成绩不理想，甚至在你们的眼里是一个不听话的孩子，但他们在学校里的表现相对于他们的基础来说确实很优秀，相对于他们的以前来说确实进步很大。春寒陡峭，夏雨磅礴，秋风瑟瑟，冬雪飘飞，他们寒暑不停。每天你们还在睡梦中时候，我们的教室已是书声琅琅;天还未亮，大坝上又出现了他们矫健的身影;中午的午睡也缩短只有五分之一;夜深人静，日光灯下的教室仍然明如白昼;甚至黑灯瞎火的寝室里点点荧光下就有你孩子苦读的身影。为了完成你给予他们的使命，他们阅读了可以摞成山的书籍，做完了满天飞的试卷，虽然有成功，也有失败但却从不言弃。更可喜的是，在孩子的身上我能够不断地找到人的一生所必备的优良品质：刻苦、扎实、坚毅、自信、胸怀理想……我们的班训：生命不息、奋斗不止、自强不息、永不言弃已经深深的融入孩子的血肉。我想这将比学习成绩更加重要，将是孩子一生无尽的财富，我们真的应该感到欣慰。这所有的一切让我们有理由相信，2010年的6月三(6)班必定会创造一个辉煌的胜利。
时间过得很快，一转眼，三年的高中时光已经接近尾声，时间已悄然来到了2010年的4月份，再过2个月，你们的孩子将走进高考的考场，去接受祖国对他们的挑选，这将是你孩子生命中的一个重大转折点。你孩子十几年的寒窗苦读，将面临一次全面总结和评估。高考的成败将对你的家庭，特别是对你的孩子必将产生深远的影响。为了使你的孩子在最后的两个月里能够更好的投入复习，取得更好的效果，根据班级的实际情况，特恳请各位家长聆听我的几条建议：
1.认请当前高考的严峻形势。
为了让你更好的了解当前的高考形势，我收集了2009年高考武穴全市的高考录取数据，数据真实可信，你应该会有所启发。一本519人其中复读生146人，二本(1)606人其中复读生263人，二本(2)207人其中复读生87人，三本2928人，其中复读生914人。按照人数排名，我们算一下相应的2006年中考分数：前373名才能进入一本，2006年中考373名分数为33.61折算就是572分;前716名才能进入二本(2)，2006年中考716名分数为32.62折算就是555分;前836名才能进入二本(2)，2006年中考最低分为32.28折算就是549分;前2760名才能进入三本，2006年中考2760名是27.88折算474分。当年武穴中学正取1250人，也就是说达武中线还有三分之一不能进入二本(2)。
2.关注你孩子的学习成绩，给孩子一个合适的期望值。
2009年我们武穴高考成绩相对来说还是比较好的一年，在城乡差距日趋拉大的今天，我们的孩子的劣势将处在更加不利的地位，可想而知，他们将承受多大的压力，也许你可能会对你的孩子给予了较高的期望值，想法当然是好的，但在有形无形的话语中，你又使孩子的压力倍增。我建议你关心一下孩子的现在学习状况，了解孩子真实的水平和想法，给孩子一个合适、理智的期望值，以免孩子在最关键的时刻压力太大，甚至产生焦虑。
3.关注孩子思想状况、心理动态，确保你孩子状态良好。
根据经验，高三最后的时间里，学生最容易出现心理焦虑，情绪波动。所以，战斗在高三的孩子们需要父母的理解和支持。建议您和孩子做一次心平气和、真诚相对的促膝长谈，不说教、不指责、不提要求、用心聆听。希望您能站在孩子的位置看问题，不仅仅关心孩子飞得高不高，还要关心孩子飞得累不累，快不快乐。学会悦纳孩子的现实，而不是总想着改变他;学会恰当地鼓励孩子，而不是总用过高的要求或不恰当的比较来否定他。您可以担心，但不要制造或传递焦虑。希望您能用微笑的态度、智慧的方法和宽容的胸怀来面对，与孩子一起形成向前的合力。
4.关注孩子的人身安全、身体健康和营养补给。
安全是第一位，要教育孩子在假期中不在网吧通宵上网;上学放学不驾驶摩托车及其他机动车辆、自行车，也不要在李顶武周围租房，学校要求所有高三学生都在校住读。认真配合学校做好春季流行病的防治工作，多运动提高免疫力。我建议适当的给孩子买一些牛奶和水果补充一下营养，要知道高考复习的确劳累。
5.做好2010年高考信息和志愿信息的收集工作。
当一名合格的高三学生家长，在关键时刻帮孩子一把。作为家长，不能代替孩子学习，更不能代替孩子选择。家长要多服务，多给孩子提供有用信息，高三生忙于紧张的学习，没时间也没精力去一一了解。这时就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选把有用的信息提供给孩子。您们可通过多种途径来搜集高考信息，给予学生指导!
6.这次放月假时间很短，我建议你为孩子做好以下工作：
(1)带您的孩子去扫墓，祭祀以下祖先。
(2)收缴孩子身边的手机、mp3、mp4、小说等对学习不理的物品。
(3)看一下孩子的*准备好没，高考要凭*进考场。
(4)督促孩子理发、洗澡，迎接4月8日的高考体检。
(5)给孩子添置一件新衣服，让孩子有一个好的心情。
高考在一点点逼近，孩子的每一点进步都离不开您的关注与支持，每一次提升都离不开您的付出与喝彩。我们高三(6)班铭记这每一份感动，也正努力把这感动变为精益求精的行动，为更辉煌的时刻努力工作，默默拼搏!让我们共同祝愿孩子们在2010年的6月一飞冲天，飞天一鸣。
家长们，天下最难当得的“主任”是班主任，天下最难当得“长”是家长，但面对孩子的成长，我们没有任何借口，让我们共同用爱和责任托起孩子的明天。
又是一个春暖花开，草长莺飞的四月，首先向你表达我最衷心的祝福，感谢你为我的学生——你的孩子的艰辛付出，感谢你对我们班级、学校工作的支持和理解。很久以来都想给你寄出这封信，但由于各种原因，一直拖到现在才付诸实施。也许你会感到冒昧，我们之间或许只有一面之交，或许素未谋面，甚至电话也没有沟通，但这都不是阻止我们交流的理由，因为你的孩子是我的学生
再一次向你表达我最诚挚的祝福，祝您全家幸福安康，再一次向你表达我的感谢，感谢你一直以来对学校、班级的信任与支持。
高三(6)班主任
2010年4月2日
第3篇：致男生家长一封信参考
尊敬的各位家长，首先感谢各位在百忙之中准时参加这个特殊的家长（只男生家长）座谈会。因为从高二开学到现在，由于班内几个“活跃分子”，使高二（16）班一直不很稳定，班内外冲突事件屡屡发生。今天我请各位家长到此，意在借各位家长之手帮我托起高二（16）班，完成对孩子们的良好教育，使孩子能够健康、快乐、阳光的成长，真正无愧于车中这一丰润最高学府学子的称呼！
我理解现在孩子正值青春年少，年轻气盛，容易冲动的时期。他们虽有过于大人的思维，却没有像大人一样的自控力，因此很容易出现打闹事件，我认为很正常，不然就不叫孩子。但是，这毕竟是学校，俗话说，国有国法，校有校规，作为学校的学生，就必须遵守学校的各项规章制度。闹要看环境，要有底线，超出底线就会出现战争，自然也就违纪了。为了警示孩子，学校可能给处分，可家长、孩子都不愿意。为了避免此类事情的发生，让大家每天都有好心情，就请各位家长跟自己的孩子好好聊聊，耐心地教育孩子。如果说做不好“闹”，就远离，否则就会“引火烧身”，我想每一个家长都不愿意看到自己的孩子受伤。因为我已经看到了，有的家长因自家孩子打闹出现身体伤害而心情不好，用激动地语言教育别人家的孩子。我认为每位家长只把自己的孩子教育好别出事就行了，别人家的孩子由人家自己教育。我对任何一个孩子都不会偏向，因为他们都是我的学生，如果说有，只能是对受伤的学生的同情。
另外，孩子的思想导向很重要，家长往哪各方向上导，孩子就会到哪各方向上去，孩子的可塑*还是很强的。不要说孩子不听话，先看看自己为孩子做了些什么；也不要说没时间，那是为不想教育孩子找的借口。男孩子将来是家里的顶梁柱，他要传承着父亲的优点，因此父亲的教育对男孩子的成长起着至关重要的作用。
下面向各位家长介绍一下孩子们存在的问题：
1、打架2、楼道、宿舍打闹3、该做的卫生没做好4、在宿舍该休息的时间玩手机、说话或干其它影响别人休息的事情5、在教室里玩手机、随便说话等影响其他学生6、学习、上课或自习睡觉7、教室里有让学生们反感、老师生气的言行8、有些孩子思想不端正（应端正思想，才能不犯或少犯错误）
如何解决问题：家长与孩子谈心
当然，每个家庭都有都有自己教育孩子的思想和理论观念，但是都有一个共同的目的，那就是——最终让孩子长大*，不败于别人。能否达到，就看在这条路上家长扶的怎么样，孩子走的怎么样。我希望通过这次家长与孩子的沟通，能够使孩子心灵上产生震撼，从而使男生之间能够和睦相处，在高二（16）班奏出*的音符，才能不负各位家长重望。谢谢！