年终临近，紧张忙碌的岁末盘点加上应酬增多，不知不觉中给身体带来不小的负担。各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，专家提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保健。
中医养生拯救年尾加班
*枣仁对付失眠
终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了。
中医支招：*枣仁。
*枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好*枣仁粥及百合*枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。
倒立对付头昏脑涨
工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动*不得。
中医支招：倒立。
倒立可增加大脑血液供应，提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，精神不能集中，腰痛，肩膀*硬，头痛等。有心脑血管疾病的人忌用此方法。
拍打对付犯困
万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊。
中医支招：拍打。
拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿。凡是感觉疲惫的部位，都拍打一番。别小看了拍打，拍击法可是中医推拿手法之一，不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳，还能起到促进血液循环，提神醒脑的作用。
五个技巧让熬夜的你依然身体硬朗
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜*劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸。维他命b能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5、熬夜之後，第二天中午时千万记得打个小盹。
第2篇：拯救熬夜肌肤的秘笈
今天我们就来揭秘一下拯救熬夜肌肤的秘笈，让你也拥有如明星般光彩照人的容颜。
1、晚睡早卸妆
皮肤的保养时间应该与身体“节律”相一致，等到睡觉前才卸妆就太晚了。下班回家之后就应该及时把妆卸了，这样才能减少皮肤的负担。如果带妆时间过长，很容易长*斑和粉刺。
卸妆洁面的时候应该选择温和的产品，以免对皮肤造成二次伤害。
面部清洁完成后，在后续保养步骤之前，用干净的手在脸上轻轻揉搓，这样可以增强细胞的新陈代谢。即使是接下来还要熬夜，也能减少皮肤的疲劳感。
2、洁面后做好保湿
熬夜却早早卸妆是为了什么?其实就是为了这一步，洁面后尽快图上高保湿产品，给皮肤迅速补充营养，恢复皮肤的元气。皮肤只有元气满满了，才能毫无惧*地面对即将到来的熬夜命运。
用化妆棉沾满护肤水，从脸部中心开始轻轻按压肌肤。结束后再用手轻轻拍打，这样能够让皮肤更好地吸收护肤品中的养分。
如果你的嘴角周围或眼睛周围特别容易干燥、暗沉，就应该重点保湿这些地方。多拍打和按压，按摩的同时还能促进吸收，然后再开始后续的保养工作。
3、凌晨之前涂上精华液
如果工作量非常大，必须要加班加点到凌晨之后。那么再忙你也要抽时间在凌晨之前抹上精华液，这样可以预防和修复肌肤，相当于给你的皮肤穿上了一件“护甲”。
4、熬夜后敷面膜急救
熬了一整晚，是不是感觉身体被掏空?特别想立马倒在床上不起来?
为了做一个精致的美丽女人，再坚持一下吧!在睡前清洗干净面部，给皮肤做个急救面膜。反正已经熬了一整夜了，也不用在乎这15分钟了。做完面膜再睡，你会发现等你醒来后，皮肤一点也没有受到“熬夜”的侵略!
没有丑女人，只有懒女人!为了你娇嫩的肌肤，还是早睡早起最为健康。不得不熬夜的话也不要过于忧虑，放松心情，根据上述方法做起来吧!
第3篇：拯救海底
拯救海底 今天，妈妈给我买了一把蓝*的雨伞，上面画着几只小雨。 我出去玩了一天可累了，回来一下就躺在了床进入了我的梦乡。 我来到了海滩，我兴奋的来到了海水的边际，尝了尝海水，原来海水真的是咸的呀，我还是第一次来到大海尝海水，忽然，几只蓝*的小鱼说：“求求你救救我们家园把，”我好奇的问：“你的家园怎么了？他们伤心的说，我们在大海里生活的很快来，有一天，一只青蛙来到了我们家园，，我们斗不过它，他有魔法，它把我们的朋友都变成了游戏系统专门赚钱，晚上只给他们一勺土豆泥吃，”他们真的是欺人太甚，我很气愤，我跟着他们来到海底，见了那只青蛙，我发现我变小了，那只青蛙见我有点本领，便封我给它当大主管，我想我不如将计就计，夜晚我发现他们每天夜里都同一个地方挖了一个洞，然后就不见了，过一会，它出来的时候我发现它全身充满了力量，然后，乘着电梯回到它美丽的家，连续很多天都是这样，于是我找了个好时机，和小蓝鱼一起跟了进去，里面有狠多机关，那只小青蛙说：“请我出去玩了一天可累了，回来一下就躺在了床进入了我的梦乡给我一些能量，”那个小三角形说：“你必须回我三个问题，”那只小青蛙说：“我很聪明你尽管问，”他出了第一个问题，听了小青蛙的回答我大吃一惊，这题连我这么聪明绝顶的人都打不出来，更别说其他人了，青蛙把第二题答了出来，可是第三题就是不会，我站来说等于1万，小三角形说：“恭喜你得了天的力量，你现在已经成了天下最厉害的人，封号为天羽之神。”后来我把他们拯救了，青蛙因此受到了教训。 余乐了你在唱什么，该起床了你看都几点了？长大了我一定要开一家海洋公园把动物们都保护起来。