我有许多兴趣和爱好比如打羽毛球，踢足球，骑自行车……其中，我最喜欢跳绳。
跳绳是一项体育运动，可以增强体质，让我们更健康，在我们学校举行了许多课外社团活动。我目光一扫，直接决定报跳绳社团，我以为就只是锻炼一下身体，可没想到还要比赛，我和朋友瞬间傻了眼，目瞪口呆。原来，比赛分为三次，一次是区里，一次是省里，还有一次是市里。
因为要比赛，所以老师在这几天，对我们打开了“魔鬼训练”的大门！
在炎热的太阳下，我们流着汗水，共同努力，就这样一日又复一日的过去了。终于，到了比赛时间，我们来到刘胡垌小学，因为刘胡垌小学是我们二级级跳绳比赛的地点，我和朋友们望去，看到了许多的竞争对手，看着我们，好像在对我们发“战书。”我们也不甘示弱，继续练习我们的跳绳，终于，比赛开始了，我们队像闪电一样快，跳着跳着，体力已经透支了，我们还是不向他们屈服坚持到最后，最终我们用心血和汗水换来了胜利的果实，我们欣喜若狂，老师突然说道：“不要松懈，更难的比赛还在后面等着你们呢。”
我们还像往常一样努力练习，又到了第二次比赛了，老师还为我们精心准备了一套队服，这套队服是黄绿*的，非常鲜亮，从远处看，直接就能找到我们的身影。第二次比赛地点是嵩山路小学，那所小学非常的广大，是我们学校的两倍左右，就因为太大，害得我们连厕所都找不到。比赛时间到了，我们像风一样越跳越快，最后筋疲力尽，忽然两个人撞在了一起，失了分，一瞬间，队友们都燃起了斗志，终于比赛结束了，我们用期盼的眼神望着老师，最后成绩发布出来了，我们惊讶不已，竟然排在了第一，跳了394下，比马寨一中还要多，我们高兴地跳着。
只要坚持不懈，用汗水和心血换来的就是不一样的结果，其实你们可能会想问一下，不是还有第三次比赛吗？老师告诉我们第三次市里比赛，需要上五年级再成长一些。希望你们也可以做参加一些课外活动！
跳绳四年级作文2
那是一个阳光灿烂的早晨，老师带着我们去*场练习跳绳。我们拿起各自的跳绳，纷纷冲向*场。
老师拿出计时器，我们手握跳绳，一切准备就绪。
“嘀——”*场上响起了一声响亮而清脆的哨声，紧接着就是一声声绳子落地的声音。一分钟后，我们跳完了。老师叫了几个跳绳快的同学来比赛。我也被叫到。我怀着激动的心情走到场地。
我握着绳子，站好姿势，等待开始。“开始！”老师叫了一声。我甩起绳子，像一只在被猎人追赶而逃窜的兔子。我的耳边只有“呼呼”的风声。不一会儿，我的手甩*了，动作渐渐慢了下来，可是看到同学们那一双双着急的眼神，我咬紧牙，又加快了速度。体力渐渐不支，可比赛还在继续，我握紧绳子，准备最后的冲刺，耳边的风“呼呼呼”又快又急。
终于时间到了。我累得气喘吁吁，都快趴下了。
“二百一十个！两百一十个！”旁边帮我数数的同学叫了起来。我被这数字吓到了，不敢相信这是我的成绩。同学在为我欢呼，我从惊呆转为了开心，并兴奋地拥抱了身边的同学。我创造了自己的奇迹，突破了自我。
结束后，我怀着兴奋的心情，随着大部队回到教室。进教室时，我身旁全都是一双双羡慕的眼睛。上课时，我微微地笑着；下课后，我傻傻地笑着。上午放学了，脸上还洋溢着笑容。我迫不及待地赶回和妈妈分享这份喜悦。这一天我都沉浸在喜悦中。
那一天，运动让我感受到了真正的快乐！
我爱跳绳四年级作文3
在繁忙的生活中，我也有自己的一片天地。那就是——跳绳。
“叮铃铃——”下课铃响了。班里的女同学从书包里拿出绳子，争先恐后地挤出教室，三五成群地在一起比赛跳绳。我和好友在一起，决定一分高下。
只见两位同学攥紧绳子的头儿，一排的女生排在一个同学的后面，等待着。
比赛开始了。第一位选手摇摇摆摆地出场了。它一下旋转，一下单脚跳，花样真多啊！“20，21，22，23，24……”第一位选手依然跳着。突然，意外发生了，这位选手好像突然呆住了，只跳了35个就不行了，她只得下场。第二位选手——我，得意洋洋地出场哩！看我的“超级力量”！“22，23，24，25……”我跳了30个就气喘吁吁，腿也越来越重，跳也跳不动了。过了一会儿，我的汗珠不停地流下来，呼吸次数越来越多、越来越快，几乎达到了每秒钟一次的地步。“67，68，69……”我跳的次数越来越多，只觉得头晕晕的，我咬咬牙，想：坚持跳到80个！果然，这种意志力是我跳到了100个！哈哈！我真不错！
……
比赛结束了，冠*是我，亚*是我们的班长，她跳了80个，季*是副班长，跳了79个。啊！我爱跳绳！它给我的生活带来的无穷的乐趣。
四年级学跳绳作文4
作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。下面是小编整理的关于四年级学跳绳作文，欢迎阅读参考。
每当课间的时候，都会有许多同学在*场上跳绳，他们跳得又快又多，我心里既羡慕又着急。说起来你可能不信，我还不会跳绳呢！其实，我一直都想学会它，可是，我都已经三年级了，我怕我笨拙的样子，会让同学们笑话我。所以，我总是没有勇气在同学们面前学跳绳。
我的乒乓球教练知道了我还不会跳绳之后，就让我必须学会跳绳。我没有办法，只好硬着头皮去学。刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。看着别人像小燕子一样轻盈的跳，而我却像个狗熊一样笨拙，真是不想再学了。教练似乎看出了我的心思，就走过来鼓励我说：“别着急，慢慢来。”然后，他把绳子从中间剪断，让我先练习空摇，再慢慢配合手摇的节奏进行脚的练习……渐渐地，我有了一点感觉，后来，当我一口气能跳七、八个的时候，我心里有说不出来的高兴。
经过这几天的练习，我已经有了一些进步。通过学跳绳这件事，使我明白了：“无论做什么时候事情，都要持之以恒，不要在困难面前低头。
我刚开始学跳绳的时候，只能一个一个地跳，而且姿势很难看，看到别人跳的又快又好，心里又羡慕又着急，于是，我虚心向她们请教。她们对我说：“你主要是没有掌握要领，手脚配合不协调，只要多加练习，一定能跳好的。”她们还演示了几个主要动作，我经过多次练习，终于掌握了一些技巧，跳的次数也越来越多了，当我能连续跳60个的时候，我心想我能不能跳100个呢？于是，我更加刻苦练习，我终于可以跳到100个，我真高兴呀！我本来可以超过100个的，但是由于我体力不支，坚持不住了。我以后会继续努力的，加强身体锻炼，提高身体素质。今后我一定会跳的更多，一定能超过别人。
在幼儿园大班的时候，因为我在那个时候没有学过跳绳，所以我只好在别人跳绳的时候，自己看着别人跳。
有一天，我终于忍不住了，于是回家对妈妈说：“妈妈，您能不能给我买根跳绳？”，妈妈爽快地答应了。
第二天，我带着崭新的跳绳来到幼儿园，我自信地想；“我虽然没有跳绳，可我相信，我肯定第一次跳绳就能超过所有同学”。我越想越感觉美梦成真了，突然，我听到了一阵叫声，一下子，就像闪电一样惊醒了我的大脑，原来老师一声令下，同学像飞一样地跳了起来，我也便手忙脚乱地跳了起来。可是，我一跳起来，就摔了一个嘴啃泥。我想：“那肯定是我自己太心急了，没跳好。”，我调整了一下情绪，但我费了九牛二虎之力，还是没有跳起来。过了一会儿，幼儿园放学了，我就不声不想地回了家。
一回家，我就对妈妈说：“妈妈，全幼儿园大班就我一个人不会跳绳了。”，说完，我又哭了起来。妈妈对我说：“别哭了，我来教你！”，话音刚落，妈妈就一边说一边示范着，教我在绳子甩过来的时候，就要往上跳。
后来，我照着妈妈的话去练，虽然比以前好了许多，可还是跳起来容易被绳子绊倒，我都有点泄气了。后来，妈妈又鼓励我说：“要学会跳绳，还必须要有；恒心和毅力。妈妈相信你通过努力一定会成功的。”。
于是我又对自己充满了信心，过了一个星期，妈妈要带我出浙江到上海旅游，住进了大酒店。在这里我要告诉你一个小秘密，在大酒店的几天里，我每天早上都在走廊上练跳绳，虽然有时还是要绊倒，但好在走廊上是地毯，摔倒了也不这么痛，我摔倒了爬起再练，摔倒了爬起再练……,连几个宾馆的服务员阿姨看到都感到好笑,真是“工夫不负有心人啊！”，终于，我通过这几天苦练，跳绳技术有了突飞猛进，从上海回来时，我已经能连续跳上将近50次。那几个宾馆的服务员阿姨后来看到我每天的一点一点进步，就直表扬我。
现在，我不仅学会了平跳，还学会了花跳，有时我已可以每分钟跳近200次,在学校的一次跳绳比赛中还取得第二名。
通过这件事，我知道了，不论做什么困难的事情，只要下了恒心，作出了决定，就能把事情做好。
跳大绳小学四年级体育课跳绳教案5
本节课是小学校水平二的课，根据四年级小朋友好动、贪玩又善于模仿的年龄特征，在新课程标准的指导下，我将本课做了大胆的尝试，选用情景教学作为教学内容。
一、教学理念：
本课依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，学生的发展为本。根据学生的身心特点，本课以跳绳为主教材，借助现代信息技术为教学手段，使学生更多的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编和用跳绳的创作，培养学生的创新、动手能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
二、教材的分析
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和*别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展*跳力、灵敏、协调*等具有显著作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。
教材在本学期的作用：四年级的小学生由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动。而跳绳是一项轻器械体*内容，运动不是很剧烈，所以很适合四年级的小学生。而跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的发展，培养身体的协调*，增强身体素质。学生在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。
三、学情分析：
四年级学生运动基础较薄弱，侧重于感*。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养;保健与育人相结合。
四、教学目标
1、运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。
2、运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。
3、身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
4、心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
五、教学过程
针对本节课的教学目标我在教学设计和实施过程中逐步渗透采用了直观示范法、实践法、游戏法、比赛法等教学方法。
1、在课的启发兴趣阶段、我利用绳*来热身，大大增加学生对体育课的兴趣，为上好整节课做好准备。
2、由于跳绳的方法很多，为了使教学更切合实际、给合学生水平，在育心强体阶段，我按照由“友伴练习——兴趣组合练跳”等方式，来拓展学生的思维能力、创新能力和勇于求异、展现自我的精神。其中，加入了“剪*石头布”小比赛来判输赢，谁输了谁就用多种方法来跳，目的是为了发挥学生的想象能力、创新能力。
3、在教学中，我适当地加入各组的练习中，加深师生之间的感情、融洽师生的关系，使学生能在轻松、愉快、激烈的氛围中发展学生的个*，给学生一个平台，展现自我，增强其自信心，尝到成功的滋味。
4、在游戏阶段，我之所以选择了“8”字跳绳，这个游戏不仅能激发学生的兴趣，活跃课堂气氛，而且向学生渗透了规则意识，集体主义精神的培养。
5、然而在交流共享阶段，以悠扬的音乐作为放松运动，陶冶情*，学生不仅能充分放松，还培养了韵律感，使其德、智、体、美素质全面发展，达到了恢复学生生理、心理的目的。
六、教学依据
这节课我主要采用了：自觉积极*原则、形象直观*原则，因材施教原则，愉快教学原则和教学多样*原则。
本节课在新的教学理念的指导下，围绕教学目标，利用各种教学方法，融体育与美育、思想教育于一体。面向全体学生，为了一切学生的健康发展创设良好的教学氛围。