职业生涯*
职业决策与目标
四川大学就业指导中心[email protected]
姜焰
----职业生涯规划流程
探索工作世界
自我探索
觉
决
策
知
与
承
诺
求职行动
再评估
什么是决策
----你看到了什么？决策是根据所获信息做出选择的过程
。任何决策都是承前启后的。[《咨询词
典》，1993年版，47页]
生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。[《
生涯心理辅导》，沈之菲，183页]
什么是决策
----职业生涯决策中的选择
小林上大学以后就感到迷茫。已经大三了，周围的同学似乎都已选择何种行业小林上大学以后就感到迷茫。已经大三了，周围的同学似乎都已经有了目标和方向，但她还不知道自己是考研还是工作？经有了目标和方向，但她还不知道自己是考研还是工作？选择行业中的哪一种工作小彭已经决定了：先工作。但到底去公司企业还是从事公务员工小彭已经决定了：先工作。但到底去公司企业还是从事公务员工选择所适用的策略，以获得某一特定的工作作，他拿不定主意。父母说公务员工作稳定、收入不错，他也同作，他拿不定主意。父母说公务员工作稳定、收入不错，他也同从数个工作机会中选择其一意父母的看法，但又想到企业取闯闯。意父母的看法，但又想到企业取闯闯。
选择工作地点
青青是学心理学的，她对幼儿教育这个领域比较有兴趣，也对此青青是学心理学的，她对幼儿教育这个领域比较有兴趣，也对此做了不少的探索；从自己的*格和兴趣、能力等方面来评估，也做了不少的探索；从自己的*格和兴趣、能力等方面来评估，也选择生涯目标或系列的升迁目标是适合的。但是她总是下不了决心：“我真的适合赶这一行吗？”是适合的。但是她总是下不了决心：“我真的适合赶这一行吗？”
－－kotter,faux,arthur,1978
选择工作的取向，即个人的工作作风
决策类型
----反思个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录：
1.目标或当时的情境，2.你是如何作出决策的，3.你对结果的评估。
你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？
决策的分类
确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果计划完全不清楚。
决策类型
----决策模式
痛苦挣扎型（agonizing）:花很多的时间和精力来确认有
哪些选择、收集信息、反
复比较，却难以作出决定。
冲动型（impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑
其它的选择或收集信息。
拖延型（delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。直觉型（intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。宿命型（fatalistic）：将决定留给境遇或命运。从众/随大流型（pliant）：顺从别人的计划而不是
*作出决定。
瘫痪型（paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开
始决策过程。
决策类型
----决策的四分类
自己未知已知困惑/麻木*决策直觉*决策
痛苦挣扎型、瘫痪型拖延型直觉型、冲动型
未知环境已知
依赖*决策
宿命型、从众/随大流型
信息*决策
决策类型
计划型（planful）决策
1.确认要做出的决定：决定的*质，具体目标，决策的标准。2.确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。3.收集相关信息4.评估信息，按评估结果对所有选择进行排列5.作出选择6.行动7.对决定及其后果进行评估
影响因素
风险
笑，有被人视为傻瓜的风险。哭，有被人视为伤感的风险。求助他人，与人纠缠不清的风险。感情外露，暴露本*的风险。
当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。
爱，不被对方所爱的风险。活着，死去的风险。希望，绝望的风险。尝试，失败的风险。
影响个人职业决策的因素
遗传和特殊能力（种族、*别、身高、体形、健康状况、智力、个人天赋）环境和重要事件（社会、文化、*、经济活动、家庭、教育活动、资源分布、自然灾害）学习经验任务取向的技能（工作习惯、解决问题的能力、心理状态、情绪反应、认知）
影响因素
----职业阻碍
职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。内部阻碍就是哪些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力。外部阻碍则来自于外界，往往是我们难以控制的。但我们往往把外部阻碍想像得过多过大。
决策理论
----信息加工金字塔模型
元认知执行
casve循环
决策领域
自我知识兴趣技能价值观
职业知识
知识领域
个别职业的知识职业间的关系
世界工作图
决策理论
----生涯决策的过程casve
沟通探索不同的可行方案munication
比较不同方案后果的得失
采取行动解决问题
识别问题的存在
执行根据对后果的评估而作选择execution
分析analysis
考虑各种可能*
接受现实的考验
评估评估实施的结果并作决定
综合valuesynthesis《生涯心理辅导》，沈之菲，184页对选项排列次序形成选项
平衡单
----非
理*信念
决策理论
有一位年轻的女孩素娟，高中毕业后为了负担家计已在社会上工作了八年，后来，她看见许多和她一般年纪的青年，无论是学业或事业都有相当的成就，于是，她越来越感到自己学历太低，升迁无望，对于自己似乎永远无所作为的现状觉得相当沮丧。但是，不愿向命运低头的素娟非常希望挣脱学历带给她的枷锁，有朝一日也像那些硕士、博士般扬眉吐气，受到别人的重视。这念头反复在她心中翻腾，只是一直没有任何行动。她担心自己的水平太低了，英语、数学基本都不会了，考不上大学；而且，她实在太久没读书了，恐怕没办法适应学校生活；何况，家计仍是一个沉重的负担，如果她全心念书，恐怕经济上会后继无力；她也怕别人会笑她痴心妄想、白日做梦，所以她始终不敢和别人商量这件事。好几次她都决定要放弃了继续求学的念头，觉得自己简直是痴人说梦。可是，她又不甘心，难道这辈子都翻不了身了吗？
----非理*信念
非理*信念
1、学历太低升迁无望，似乎永远无所作为2、如果安于现状就永无翻身之日3、只有硕士、博士才能扬眉吐气、受人尊敬4、英文、数学基本上不会了，不可能考上大学5、在久没念书了，不能适应学校生活6、别人一定会笑我痴心妄想
决策理论
假设验证
学历低就不会有成就吗？现状真的不可能改善吗？
理*想法
行行出状元，可在其他方面取得成就现状不会维持到永远
没有高学历就不会受人实力比学历更加受人尊重尊重吗？英文、数学没办法补救英文、数学可以上补习班来吗？加强习惯无法改变吗？别人一定会笑你吗？任何一种生活都需要慢慢去适应或许有人会笑我，但也一定会有人肯定我的努力
----非理*信念
非理*做法a、发生事件b、个人信念c、情绪状态d、行为反应毕业找工作世界上只有一种最适合我的职业焦虑、担忧：千万别选错了拖延决策
决策理论
理*做法毕业找工作一个人可以适合许多职业愉快的选择，因为“错”可以再来自己可以决定
决策理论
----解决非理*信念的6步法
1.你所要验证的想法是……2.你如何找证据来验证你的想法？3.支持你想法的证据是……4.不能支持你想法的证据是……5.你可以有的较理*的想法是……6.如果你能以较理*的想法来思考，你会……
练习
决策理论
1.我一定得找一份让我的父母、朋友和老师都满意的工作2.总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业3.这个世界变化太快了，“计划未来”简直是痴人说梦4.我不是一个成绩很好的学生，肯定找不到好工
作
----非理*信念
有关职业的非理*期待
1、世界上仅有一种最适合我的职业2、除非我能找到最佳的职业，否则我不会感到满意
决策理论
有关生涯咨询及测验的非理*期待
3、总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业4、也许有某项测验可以明确指出我最优越的特质
有关自我的非理*期待
5、在我选择要从事的工作领域中，我必须要成为专家或领导者6、我无法从事任何与我本身能力、专长不适合的工作。7、我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意8、从事某个职业，有助于我克服许多个人特质上的问题
有关决定历程的非理*期待
9、我会凭直觉找到最适合我的职业10、一旦决定某个职业，就不能再改变心意。
职业目标
练习：白日梦
分享一个人就是他整天
想着要做的那一种人。爱默生
职业目标
----决策目标专注少量的目标加快成长的步伐
职业目标
----制定目标的smart方法
specific：具体的，明确的。不
能含糊不清的。
measurable：可以量化的，
能度量的
具体的
achieveable&challenging：可达到但必须
有一定挑战。
有时限目标
可度量
rewarding：目标需有一定意
义，相关及有价值的
有价值有挑战
time-bounded：有明确时间
限制的。
职业目标
目标示例
目标：今年8月前完成对教师职业的调研。
小目标：星期二开始阅读《职业指导》一书。每周阅读一章并且做每一个练习，在6月1日读完这本书。5月，我将制定如何选择3个适合我的工作的策略。5月，我将参加大学举办的求职讲座。6月，我将对3份工作进行调研，方法是在职业指导中心和图书馆进行阅读，寻找至少3个本地做这类工作的人谈一谈。7月，我将去3个做这类工作的人的工作地点去访问。
一个循环的、持续一生的过程
职业决策与目标
写出你个人职业发展的目标及行动计划
我的长期目标我在一个月内的短期目标我在两周内的短期目标
职业*——职业决策与目标
四川大学就业指导中心[email protected]
姜焰
企业型
事务型
社会型
现实型
艺术型
研究型
生涯未定向(salomone)
犹豫特质
长期*焦虑、低自我概特征念、无助、外控
决断特质
缺乏自我及环境信息，决策技巧不够
情绪支持、技巧训练、能力兴趣测验、职业策略职业测验、信息提供以资源、自我探索、决及人格重建或改变等长策技巧训练期*策略
发展*、情境*、长期*(fuqua&hartman)注意“假*”的生涯定向者
平衡单在生涯决策中的应用
平衡单的四个主题
自我物质方面的得失他人物质方面的得失
janisandmann1977
自我赞许与否（自我精神方面的得
失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）
生涯决策平衡单*作步骤
明确选择、排出顺序、选择一二为每个选择填写平衡方格单
正面预期自我物质得失他人物质得失自我精神得失他人精神得失反面预期
对比生涯细目表
选项及因素
自我物质得失未来发展个人收入休闲时间对健康的影响他人物质得失家庭收入家庭地位
生涯决策平衡单－加权打分
432132555444350-12-1544233-154202234555443
权重
考研国贸+－
英文记者+—
导游+24344
－
-24555554
自我精神得失创造*多样*和变化*发挥所长兴趣的满足影响和帮助他人自由*被认可
选项及因素自我物质得失他人物质得失
生涯决策平衡单－加权打分
权重
考研国贸+－
英文记者+—
导游+
－
自我精神得失……影响和帮助他人自由*被认可挑战*他人精神得失父亲母亲男朋友老师合计
44333321
3-1545535
44353244
55453-14-1
选项及因素
自我物质得失个人收入地处大城市
生涯决策平衡单－加权打分
—54
权重
管理顾问+－
考研+
大学老师+－
他人物质得失家庭的经济压力自我精神得失能发挥自己才能机会均等符合兴趣爱好单位知名度较高工作具有挑战*他人精神得失可以照顾父母合计555444
影响因素
----职业阻碍
很小的时候爸爸曾经问我你长大后要做什么我一手拿着玩具,一手拿着糖果我长大后要做总统6年级的时候老师也曾问我你长大后要做什么爱迪生的故事最让我佩服我长大后要做科学家慢慢慢慢慢慢慢慢长大以后认识的人越来越多慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道总统才有一个慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道科学家也不太多
中学的时候作文的题目你的志愿是什么耳边又响起母亲的叮咛一生一世都不错大学联考时候作文题目又是"我的志愿是什么"回想报名时候心里毫无选择志愿填了100多慢慢长大以后认识的人越来越多慢慢慢
慢慢长大以后认识的人越来越多慢慢慢慢慢慢慢慢你会知道每个人都差不多慢慢慢慢慢慢慢慢你会知道人生就是这么过
第2篇：职业规划职业目标范文
职业生涯规划是一个动态的过程,必须根据实际结果的情况以及因变化进行及时的评估与修正。下面小编为大家收集了职业规划职业目标范文，欢迎阅读！
1、20到23岁
成果目标：通过实践学习，了解国贸*及法学*基本知识，顺利毕业，并进入企业工作
学历目标：取得毕业证书，学位证书，计算机一级证书、四六级、bec中级证书，考取证?淮右底矢裰ぁ⒒峒拼右底矢裰ぁ⒈ü卦敝ぁ⑼饷车ブぴ敝ぁ⑼庀?敝ず屯饷骋滴裨敝さ取?/p>
能力目标：从事一定的管理工作，做兼职，有一定的实践经验。
2、23到29岁
职务目标：进入企业从事外贸工作
能力目标：了解企业文化，掌握本职位基本工作，工作在同事中居于突出位置，与同事关系良好，与上级有一定沟通，增加人脉，与业务单位保持工作和私人联系
经济目标：到29岁时，年薪6—8万
学历目标：考取*商务师证
3、29到35岁
职务目标：企业外贸人员领班
能力目标：带领团队从事企业内外贸工作，业绩在其他团队中居于领先地位，与下属及其他团队人员保持良好关系，参与部门内工作讨论决策，与上级主管及部门经理无障碍沟通，与业务单位紧密联系。
经济目标：年薪8—12万
学历目标：获取出国学习的机会
个人目标：结婚生子
4、35到43岁
职务目标：企业外贸工作主管
能力目标：带领手下各个团队制定计划，向上级提交出*的业绩，逐步形成自己的管理理念，向上与公司高层管理人员有一定接触，发展私人关系，初步了解企业运作机制，培养应急处理能力，向下与领班及业务员保持自由沟通，维持私人关系，与业务单位保持紧密联系。
投资目标：开始利用手头闲置资金，投资股票、证券、基金、房地产等，获取利润。
经济目标：年薪12—15万，投资盈利3—5万
学历目标：获取出国学习考察调研机会
5、43到53岁
职务目标：企业内主管外贸工作的部门经理
能力目标：打造部门文化，制定部门战略计划，与其他部门保持有效沟通，参与企业重大决策，与高层管理人员保持密切联系，团结部门，与下属保持亲密接触。拓展人脉，与其他企业中高层管理者保持工作上及私人联系在业界有一定知名度。
经济目标：年薪15—25万，投资盈利5—10万
6、53岁之后
职务目标：企业高层管理人员
能力目标：传承发展企业文化，制定企业长期战略计划，与其他高层管理人员保持有效沟通，对企业重大事件作出决策，与部门保持密切联系，监督绩效。与业界朋友及商业伙伴保持密切联系，在业界享有知名度。
经济目标：年薪及分红30万以上，投资盈利10万以上
学历目标：到高校讲授管理及外贸技能
1、学习生活目标
在这个高科技的社会，计算机以成为了日常生活中不可缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在大学的学习规划上，我将这两科作为学习的重中之重。在学习的同时，还努力提高自己各方面的能力，
大学一年级：了解大学年活，了解*知识，了解*前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。
大学二年级：要通过大学英语四级考试；通过计算机应用2级考试；熟悉掌握*课知识。
大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到*解决问题的能力和创造*；尽量多体验兼职，积累工作经验，
大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。
2、近十五年的目标
2017-2020年：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
2021-2027年：贮备资金，积累经验；
2028年：了解市场行情；
2029年：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司；
2030年：拥有自己的公司
3、求职目标
(1)学位证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。
(2)公司招聘人才看的不仅是*和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，我们在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。
(3)对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，所以，我们还要在大学生活中积累更多的工作经验，这一方面可以通过兼职来实现，但在其过程中，要懂得总结经验。
(4)一定要在大四之前把简历制好，留下更多的的时间来找工作。
(5)要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。
第3篇：决策力标语
1、决策过程的科学化是正确决策的必要条件
2、决策的质量取决于打开思维空间、发散思维的?
3、直觉需要我们站在经验积累的高度上
4、发展中不忘稳健，稳健中不忘发展
5、我们任何时候都离不开决策
6、信息是第一主导力量，掌握信息就是掌握趋向
7、提高心理承受能力是提高决策能力的重要因素?
8、预知与策略领导主动
9、把决策风险控制在可接受范围内，决策就是安?
10、提高思维创造能力是提高决策能力的重要因素?
11、一个成功的决策等于9%的信息加上1%的直觉
12、管理就是决策
13、提高预见能力是提高决策能力的重要因素之一
14、方向错了，跑得越快偏差越大
15、决策实际上就是取与舍、得与失的衡量
16、决策要尊重科学、尊重事实、面向未来、平衡?
17、定位决定地位，思路决定出路
18、运用系统决策工具，提高决策的效率和效益
19、果断行动!犹豫只会招来灾祸
20、提高冒险能力是提高决策能力的重要因素之一
21、复杂决策要多评估、多听专家意见
22、全面预测，有效管理
23、任何决策都有风险，决策过程就是从知识到胆?
24、先评估风险，再勇敢冒险
25、科学决策是建立在准确的信息和数据的基础上