方剂学整理麻黄汤发汗解表宣肺平喘桂枝汤解肌发表调和营卫九味羌发汗祛湿兼清里热祛暑解表化湿和中小青龙汤止嗽散解表散寒温肺化饮宣利肺气疏风止咳风邪犯肺证外寒内饮证*暑外感风寒湿邪外感风寒表虚证外感风寒表实证·甘麻桂杏炙甘草·麻黄·桂枝·杏仁大芍炒姜枝辛温解活汤香薷散大枣·芍*·炙甘草·生姜·桂枝白苍地防芎辛芩甘活白芷·苍术·生地·防风·川芎·细辛·黄芩·甘草·羌活暑月感风寒，香薷扁豆朴香薷·白扁豆·厚朴黄老五桂夏，细辛要干姜解表麻黄·炙甘草·五味子·桂枝·半夏·细辛·芍*·干姜陈梗芥草百菀前，建了一座止嗽院陈皮·桔梗·荆芥·甘草·百部·紫菀·白前温病初起竹豉荆，牛荷银，草根梗翘表辛银翘散辛凉透表清热解毒竹叶·淡豆豉·荆芥穗·牛蒡子·薄荷·金银花·甘草·芦根·桔梗·连翘风瘟初起，邪客肺络外感风热壅肺证荷叶杏花，草根梗翘桑菊饮疏风清热宣肺止咳剂凉麻杏甘薄荷·桑叶·杏仁·菊花·生甘草·苇根·桔梗·连翘麻黄·杏仁·甘草·石膏（至少是麻黄两倍）辛凉宣肺清热平喘解肌清热解表扶正解表石汤柴葛解肌汤外感风寒郁而化热黄芩梗，葛柴草芷*黄芩·桔梗·葛根·柴胡·甘草·白芷·芍*独参生活梗草茯，荷枳前柴芎败毒散散寒去湿益气解表气虚外感证独活·人参·生姜·羌活·桔梗·甘草·茯苓·薄荷·枳壳·前胡·柴胡·川芎参苏饮益气解表理气化痰气虚外感风寒，内有痰湿证兼气滞阳明腑实证二陈，桔根参苏枳壳前香（陈皮·茯苓·半夏·甘草）桔梗·葛根·人参·紫苏·枳壳·前胡·木香大承气峻下热结热结旁流证里热结实证之热厥、痉病或发狂黄厚枳实*寒汤大黄·厚朴·枳实·芒*泻下大黄牡丹汤泻热迫瘀散结消肿攻下寒积温补脾阳肠痈初起湿热瘀滞证寒积腹痛阳虚寒积脾约证大黄牡丹二仁*，喜闻阑尾不开*大黄·牡丹·桃仁·冬瓜仁·芒**大老姜当附人下温剂下润下攻补逐水和解少阳温脾汤芒*·大黄·甘草·生姜·当归·附子·人参“二仁”*小承气麻子仁丸黄龙汤润肠泄热行气通便攻下热结益气养血(麻子仁·杏仁)·芍*·(大黄·厚朴·枳实)阳明腑实气血不足证悬饮实水大芒枳厚枣归国，姜桔人参来庆贺大黄·芒*·枳实·厚朴·枣·当归·生姜·桔梗·人参枣戟遂芫十枣汤攻逐水饮大枣·大戟·甘遂·芫花生芩柴炒大夏人小柴胡汤蒿芩清胆汤四逆散和解少阳伤寒少阳证；妇人中风，热入血室生姜·黄芩·柴胡·炙甘草·大枣·半夏·人参黄苓青竹，半碧枳皮清胆利湿和胃化痰透邪解郁疏肝理脾少阳湿热痰浊证黄芩·茯苓·青蒿·竹茹·半夏·碧玉散（滑石·甘草·青黛）·枳壳·陈皮阳郁厥逆证肝脾不和证枳芍甘柴四逆散，解郁理脾又疏肝和调枳实·芍*·炙甘草·柴胡
逍遥散疏肝解郁养血健脾肝郁血虚脾弱证逍遥姜薄胡，归芍草苓术解和肝脾调和寒热表里双解清气分热清营凉血气血两清生姜·薄荷·柴胡·当归·白芍·甘草·茯苓·白术脾虚肝郁之痛泻陈术*防，肝郁便溏痛泻*方补脾柔肝祛湿止泻炒陈皮·炒白术·炒芍*·防风半夏泻心汤寒热平调散结除痞寒热互结之痞证参芩连，炒姜枣，半夏泻心叫不叫剂人参·黄芩·黄连·甘草·干姜·大枣·半夏大柴胡汤葛根黄芩黄连汤和解少阳内泻热结少阳阳明和病大柴胡汤解里表，柴胡·大芩枳*半生枣大黄·黄芩·枳实·芍*·半夏·生姜·大枣表证未解，解表清里邪热入里之协热下利证葛根黄芩黄连炙甘草白虎汤清热生津气分热盛证石母炒米石膏知母甘草粳米清营汤清营解毒透热养*邪热入营证翘黄地竹犀丹麦银元连翘黄连生地竹叶犀角丹参麦冬银花元参热入血分证热伤血络证地犀*丹皮，凉血不留瘀犀角地黄汤清热解毒凉血散瘀生地黄·犀角·芍*·丹皮清清瘟败毒饮清热泻火凉血解毒瘟疫热毒，气血两燔证石母芩竹犀草元，桔连翘生赤皮子石膏知母黄芩竹叶犀角甘草元参桔梗川连连翘生地赤芍丹皮栀子黄连解毒汤泻火解毒三焦火毒证栀子栀子配三黄黄连黄柏黄芩热清热解毒凉膈散泻热通便清上泄下上中二焦火热证黄蜜老大翘竹*栀荷黄芩·蜂蜜·甘草·大黄·连翘·竹叶·朴*·栀子·薄荷阳症痈疡肿毒初期甲母皂防，没花金银，芷赤草皮归乳仙方活命饮清热解毒消肿溃坚活血止痛穿山甲贝母皂角刺防风没*天花粉金银花白芷赤芍*甘草陈皮当归乳香导赤散清心利水养*心经火热证竹甘通地竹叶·甘草·木通·生地肝胆实火上炎证肝经湿热下注证龙车通黄山，当地泻柴草清龙胆泻肝汤清泻肝胆实火清利肝经湿热龙胆草·车前子·木通·黄芩·栀子·当归·生地·泽泻·柴胡·甘草甘白骨粳脏泻白散泻肺清热止咳平喘肺热咳喘证剂苇茎汤甘草桑白皮地骨皮粳米肺痈之痰热瘀血症胃火牙痛苇冬薏桃，肺痈能清清肺化痰逐瘀排脓腑清胃散苇·冬瓜仁·薏苡仁·桃仁升牡当黄地清胃凉血升麻牡丹皮当归黄连生地玉女煎清胃热，滋肾*芍*汤清热燥湿调和气血白头翁汤清热解毒凉血止痢热毒痢疾湿热痢疾胃热*虚证石母麦地一头牛，胃热*虚玉女煎热石膏·知母·麦冬·熟地·牛膝草官*芩香连当大槟甘草官桂芍*黄芩木香黄连当归大黄槟榔白柏连秦白头翁·黄柏·黄连·秦皮
清热祛暑清虚热清暑益气汤清暑益气养*生津暑热气津两伤证王氏清暑益气汤，善治中暑气*伤；洋参冬斛荷瓜翠，连竹知母甘粳襄。西洋参·麦冬·石斛·荷梗·西瓜翠衣·黄连·竹叶·知母·甘草·粳米青蒿鳖甲汤养*透热热病后期邪伏*分证青甲母丹生青蒿鳖甲知母丹皮生地草人干术理中丸温中祛寒补气健脾脾胃虚寒证阳虚失血证中焦虚寒、肝脾失调、*阳不和证胃寒呕吐证肝寒上逆证肾寒上逆证甘草人参干姜白术桂枝汤倍芍*，再加饴糖三十克生姜芍*甘草大枣桂枝饴糖吴姜大人温中里寒剂回阳救逆温经散寒祛温小建中汤吴茱萸汤温中补虚，和里缓急止痛温中补虚降逆止呕吴茱萸生姜大枣人参四逆汤回阳救逆心肾阳衰之寒厥证伤寒四逆汤，附子炒干姜生附子·甘草·干姜当归四逆汤阳和汤温经散寒养血通脉温阳补血散寒通滞血虚寒厥证甘大通枝*当辛甘草大枣*疽黄地通草桂枝芍*当归细辛姜生桂胶子麻黄熟地姜炭生甘草肉桂鹿角胶白芥子脾胃气虚证茯人甘术四君子汤补气健脾茯苓人参甘草白术益气健脾渗湿止泻补中益气升阳举陷脾胃气虚证气虚下陷证气虚发热证脾虚夹湿证砂茯人薏枣*桔扁白草莲补参苓白术散补中益气汤砂仁茯苓人参薏苡仁大枣山*桔梗扁豆白术甘草莲子肉麻人甘术，胡皮当芪升麻人参甘草白术柴胡陈皮当归黄芪防术芪屏风气补玉屏风散生脉散益气固表止汗益气生津敛*止汗表虚自汗防风白术黄芪温热、暑热、伤气耗*证；久咳肺虚、气*两虚生脉散救“无脉人”五味子麦冬人参地白川归四物汤补血和血营血虚滞证熟地白芍川芎当归益补血当归补血汤归脾汤补气生血血虚发热证芪归黄芪当归益气补血健脾养心心脾气血两虚证脾不统血证（四君）芪龙远归香，带回枣枣五生姜茯苓人参甘草白术·黄芪·龙眼肉·远志·当归·木香·*枣仁·大枣·生姜剂血双补气八珍汤益气补血气血两虚证芎地当大姜，*茯人甘术川芎熟地当归大枣生姜芍*茯苓人参甘草白术
六味地黄丸滋*补肾肾*虚证地八山山四，茯苓山*柏龟泽丹三熟地山萸肉滋*降火*虚火旺证蜂知茯苓泽泻牡丹皮猪地补大补*丸蜂蜜知母黄柏龟板猪脊髓熟地滋*疏肝肝肾*虚麦地楝枸当沙*一贯煎麦冬生地川楝子枸杞当归沙参百合固金汤滋润肺肾止咳化痰补肾助阳化气滋肾*地黄饮子补肾阳开窍化痰喑痱。（舌强不能桂附苁远冬茯斛地，姜菖大巴萸荷味言、足废不能用）官桂附子肉苁蓉远志麦门冬茯苓石斛熟地生姜菖蒲大枣巴戟天山茱萸薄荷五味子*血不足、阳气虚灸甘草汤滋*养血益气温阳复脉定悸弱证。*阳气血俱虚虚劳肺痿草酒桂姜枣，地冬人麻胶肺肾*虚肺火上炎肾阳不足证地地麦草*，百元桔归母生地·熟地·麦冬·甘草·白芍·百合·元参·桔梗·当归·贝母桂附配六味，起名叫金匮山*茯苓泽泻牡丹皮补阳*阳并补补气血*阳固表止汗*肠固脱*精止遗固崩止带肾气丸桂枝附子生地（六味中为熟地）山萸肉炙甘草清酒桂枝生姜大枣生地黄麦冬人参火麻仁阿胶牡蛎散敛*止汗益气固表自汗、盗汗证芪麻麦牡蛎黄芪麻黄根小麦牡蛎固敛肺止咳真人养脏汤四神丸*肠固脱温补脾肾温肾暖脾固肠止泻久泻久痢脾肾虚寒证脾肾阳虚之肾泄证木桂*当术草蔻*诃人木香肉桂*粟壳当归白术甘草肉豆蔻白芍*诃子人参枣姜骨肉味萸*大枣生姜补骨脂肉豆蔻五味子吴茱萸桑螵蛸散调补心肾*精止遗心肾两虚证远甲人菖骨神螵当剂远志龟甲人参菖蒲龙骨茯神桑螵蛸当归固冲汤固冲摄血益气健脾补益脾肾脾肾虚弱冲脉不固证脾肾虚弱湿热带下棕牡芪山龙，术*倍茜螵棕榈炭煅牡蛎黄芪山萸肉煅龙骨*实车黄果白术生杭芍五倍子茜草海螵蛸易黄汤清热祛湿收*止带山*芡实车前子黄柏白果安镇神神剂补养安神安重朱砂安神丸镇心安神清热养血心火亢盛*血不足证老朱当黄地甘草朱砂当归黄连生地天王补心丹滋*养血补心安神*虚血少神志不安证天茯桔参枣归地，丹元麦朱五柏志天门冬茯苓桔梗人参*枣仁当归生地丹参元参麦门冬朱砂五味子柏子仁远志*枣仁汤养血安神清热除烦肝血不足虚热内扰证苓母芎枣草茯苓知母川芎*枣仁甘草
开凉窍开安宫牛黄丸紫雪至宝丹苏合香丸清热解毒，豁痰开窍清热开窍，熄风止痉清热开窍，化浊解毒温通开窍，行气止痛邪热内陷心包证热闭心包热盛动风证痰热内闭心包证寒闭证剂温开越鞠丸行气解郁六郁证（气血痰火湿食）附子苍川曲行柴胡疏肝散疏肝解郁行气止痛行气散结降逆化痰降逆平喘祛痰止咳宣降肺气清热化痰香附栀子苍术川芎神曲陈川香枳芍甘柴肝气郁滞证陈皮·川芎·香附·枳壳·芍*·甘草·柴胡痰气交阻的梅咳气上虚下实之喘咳证痰热内蕴风寒外束之哮喘胃虚痰气内阻证夏厚姜茯苏理气气半夏厚朴汤苏子降半夏厚朴生姜茯苓苏叶苏子叶枣肉朴生夏归草胡降气汤定喘汤苏子苏叶大枣肉桂厚朴生姜半夏当归甘草前胡夏天的杏仁法半夏代杏仁花黄又黄，冬天的草麻黄老黄芩款冬花人夏大甘草姜生姜苏苏子白白果又白剂气桑白皮旋覆代赭汤桃核承气汤降逆化痰益气和胃逐瘀泻热代赭石旋覆花甘草人参下焦蓄血证大桃桂甘甘草川芒半夏大枣大黄桃仁桂枝活血化瘀行气止痛补气活血通络活血化瘀疏肝通络温经散寒养血祛瘀气虚血瘀之中风证跌打损伤、瘀血阻滞证冲任虚寒瘀血阻滞证血虚寒滞瘀血阻滞证瘀阻胞宫证胸中血瘀证壳桃红芒*柴草*当牛梗地活血府逐瘀汤补阳还枳壳桃仁红花川芎柴胡甘草芍*当归牛膝桔梗生地当地芎仁赤红芪血五汤复元活血汤当归地龙川芎桃仁赤勺红花黄芪胡桃归穿黄瓜草柴胡桃仁当归穿山甲大黄瓜蒌根甘草芎皮桂，吴人*，冬姜夏，草当胶理祛温经汤川芎牡丹皮桂枝吴茱萸人参芍*麦冬生姜半夏甘草当归阿胶姜甘桃归川生化汤养血活血温经止痛瘀干姜甘草桃仁全当归川芎桂仁茯丹*血桂枝茯苓丸十灰散活血化瘀缓消癥块凉血止血桂枝桃仁茯苓牡丹皮芍*血热妄行之出血症大蓟丹黄荷小蓟茅，棕栀柏茜（均炒炭）剂止大蓟丹皮大黄荷叶小蓟茅根棕榈炭山栀子侧柏茜草海黛诃瓜子咳血方清肝宁肺凉血止血肝火犯肺之咳血证热结下焦之血淋、尿血肠风脏毒海粉青黛诃子瓜篓仁栀子石草节，栀子归，竹地蒲通捉小蓟小蓟小蓟饮子槐花散凉血止血利水通淋清肠止血疏风行气滑石甘草藕节栀子当归竹叶生地蒲黄木通柏穗枳槐侧柏叶荆芥穗枳壳槐花脾阳不足脾虚出血外感风邪头痛术附芩胶黄土草地血黄土汤温阳健脾养血止血白术附子黄芩阿胶灶心黄土甘草干地黄川芎茶调荆防草，细辛荷活白芷川芎茶调散疏风止痛川芎·清茶·荆芥·防风·甘草·细辛·薄荷·羌活·白芷祛风清热养血活血风邪初中经络证的中风证秦黄苓羌术二地独归川*防芷细草膏治疏散外风大秦艽汤秦艽·黄芩·茯苓·羌活·白术·生地·熟地·独活·当归·川芎·芍*·防风·白芷·细辛·甘草·石膏消风散疏风养血清热除湿风疹湿疹荆防蝉牛通苍苦，石母草地归胡麻荆芥防风蝉蜕牛蒡子木通苍术苦参石膏知母甘草生地当归胡麻
风平熄内风羚角钩藤汤镇肝熄风汤凉肝熄风增液舒筋镇肝熄风滋*潜阳肝热生风证羚钩桑草地，竹茯芍贝菊羚羊角钩藤桑叶甘草生地竹茹茯神白芍川贝菊花因肝肾*虚、肝阳偏亢、气血逆乱所致类中风天芽芍草龙牡楝，牛龟赭茵元天冬麦芽白芍甘草龙骨牡蛎川楝子怀牛膝龟板代赭石茵陈元参天麻钩藤交决寄茯神芩牛仲栀益剂天麻钩藤饮平肝熄风清热活血补益肝肾肝阳上亢肝风上扰天麻钩藤夜交藤石决明桑寄生茯神黄芩牛膝杜仲栀子益母草杏苏散清宣凉燥理肺化痰外感凉燥证苏杏桔姜枣陈夏苓草枳前治燥轻宣外燥苏叶杏仁桔梗生姜大枣陈皮半夏茯苓甘草枳壳前胡外感温燥轻证沙贝母栀豉桑杏梨皮桑杏汤清宣温燥润肺止咳沙参贝母栀皮香豉桑叶杏仁梨皮温燥伤肺重证石叶人胡麻仁，麦杷胶炒杏仁清燥救肺汤清燥润肺石膏桑叶人参胡麻仁麦冬枇杷叶阿胶甘草杏仁剂滋*润燥化湿和胃麦门冬汤清养肺胃降逆和中虚热肺痿胃*不足夏大人麦炒米半夏大枣人参麦冬甘草粳米平胃散燥湿运脾行气和胃湿滞脾胃证术皮厚，姜枣草苍术陈皮厚朴生姜大枣甘草外感风寒内伤湿滞证湿热黄疸陈桔茯夏草皮厚香枣姜苏芷术藿香正气散茵陈蒿汤解表化湿理气和中清热利湿退黄清热泻火利水通淋陈皮桔梗茯苓半夏甘草大腹皮厚朴藿香大枣生姜紫苏白芷白术茵陈治黄祛清热祛湿茵陈蒿栀子大黄湿热淋证石老通蓄灯车瞿黄山八正散滑石甘草木通萹蓄灯心草车前子瞿麦大黄山栀湿温初起之湿重于热证湿温时疫湿热并重证蓄水证痰饮水湿内停证三仁朴通滑夏竹三仁汤宣畅气机清热利湿“杏仁、白寇仁、薏苡仁”厚朴白通草滑石半夏竹叶芩香连飞石射陈，石菖蒲薄豆贝通甘露消毒丹利湿化浊清热解毒利水渗湿温阳化气黄芩藿香连翘飞滑石射干茵陈石菖蒲薄荷白豆蔻川贝母木通桂茯泽俩猪湿利水渗湿五苓散桂枝茯苓泽泻白术猪苓泻苓苓滑跤猪苓汤利水渗湿清热养*水热互结伤*证泽泻猪苓茯苓滑石阿胶风湿表虚证老己芪术过大姜防已黄芪汤益气祛风健脾利水温阳化饮健脾利水甘草防己黄芪白术中阳不足的痰饮病阳虚水泛证苓桂术甘大枣生姜剂温化水湿苓桂术甘汤茯苓桂枝白术甘草术姜富芍苓真武汤温阳利水太阳病发汗太过、阳虚水泛证白术生姜附子芍*茯苓附茯术老姜，瓜果朴槟香实脾散温阳健脾行气利水阳虚水肿附子茯苓白术甘草干姜木瓜草果厚朴槟榔木香脾虚肝郁祛湿化浊完带汤温脾疏肝化湿止带湿浊带下带脉失约完带参山柴草，苍白陈芍芥车人参山*柴胡甘草苍术白术陈皮白芍芥穗车前子
祛风胜湿燥湿化痰祛风湿独活寄生汤止痹痛益肝肾补气血痹证日久肝肾两虚气血不足证秦草地秦艽人参细辛独活桑寄生肉桂心芍*杜仲川芎防风牛膝当归茯苓甘草干地黄人细独寄桂*，杜芎防牛归茯二陈汤燥湿化痰理气和中湿痰证陈夏苓草梅姜陈橘红半夏茯苓炙甘草乌梅生姜胆胃不和痰热内扰证竹姜夏苓枣实草皮温胆汤理气化痰清胆和胃竹茹生姜半夏茯苓大枣枳实甘草橘皮祛清热化痰清气化痰丸清热化痰理气止咳热痰咳嗽证陈皮杏仁半黄瓜实南茯陈皮杏仁半夏黄芩瓜蒌皮枳实胆南星茯苓痰润燥化痰温化寒痰化痰熄风贝母瓜蒌散润肺清热利气化痰燥痰咳嗽陈母苓蒌桔花粉陈橘红贝母茯苓瓜蒌桔梗天花粉剂苓甘五味姜辛汤温肺化饮寒饮咳嗽证苓甘五味姜辛茯苓甘草五味子干姜细辛半夏白术天麻汤化痰熄风健脾祛湿风痰上扰证夏茯天术姜枣炒橘红半夏茯苓天麻白术生姜大枣甘草橘红消食食滞剂健脾消食化消保和丸消食和胃食积证神茯夏山翘陈萝神曲茯苓半夏山楂连翘陈皮萝卜子健脾丸健脾和胃消食止泻脾虚食积证茯人甘术麦山神，陈香连*砂蔻茯苓人参甘草白术麦芽山楂神曲陈皮木香黄连山*砂仁豆蔻驱虫剂乌梅丸温脏安蛔蛔厥证归连蜀柏姜，细梅桂附人当归黄连蜀椒黄柏干姜细辛乌梅桂枝附子人参
第2篇：职工趣味运动会方案-趣味活动方案
篇一：职工趣味运动会方案
春意盎然的五月，正是运动的大好时机。为提升酒店企业文化，增强员工凝聚力，培养员工团队合作精神，活跃员工文体生活，酒店决定举办2011年春季“无限活力在万豪”我参与，我快乐员工趣味运动会，此次运动会形式灵活多样，难度系数低，参与面广，以构建*酒店，活跃文化氛围，提高员工综合素质为目的，为员工搭建一个展示才华，锻炼自我的平台。
一、时间：20**年*月***日
二、地点：***(前一天由保安部负责留出场地并划线)
三、对象：酒店全体员工
四、比赛项目及相关规则
奖项设置：
1、个人赛：自行车慢骑和单人男、女跳绳各设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
2、团体赛：齐头并进、托盘接力、边跑边答、无轨电车、集体跳大绳、拔河各设集体奖：一等奖1名，二等奖1名。
组委会成员：************
裁判组成员：**************
筹备人员：******
照相、报道：*******
记分员：******************
个人赛：
(一)自行车慢骑赛：
(1)项目分配：男、女混合项比赛项目。11个部门，每个部门选出2人参赛，计**人。
(2)计分规则：自行车酒店提供，在30米距离内骑车，要求两脚不离踏板，从前轮进线开始计时，到前轮压线为止，在比赛中有一脚落地即结束比赛。
(二)单人正方向跳绳比赛：
(1)项目分配：男、女混合项比赛项目，11个部门，每个部门选出2人参赛，计22人。
(2)计分规则：小绳酒店提供，1分钟内，跳绳数量最多者为获胜，以脚着地一次算一个;
团体赛：分为中餐+后厨队、前厅+KTV队、工程+客房队、后勤队(包括综合部、财务部、采购部、营销部、保安部)，共四个队，
(三)齐头并进
(1)项目分配：男、女混合项比赛项目，每队8人(4男4女)，计32人;
(2)计分规则：男女队员2人一组，背对背夹着一个气球，侧着身体，通过15米赛程击掌接力，球落地不记成绩，时间最短者为胜;
(四)托盘接力赛
(1)项目分配：男、女混合项比赛项目，每队4人(2男2女)，计16人;
(2)计分规则：左手托托盘，上放3瓶盛满水的啤酒瓶，右手背后，通过15米的赛程，交接托盘进行接力赛跑，瓶倒无成绩，时间用的最少的队获胜;
(五)边答边跑
(1)项目分配：男、女混合项比赛项目，每队4人(2男2女)，计16人;
(2)计分规则：哨声响后，选手跑到中途拾起有题的纸条边答边跑向赛程一端，与下一队员击掌后返回，往返两次，时间最短者获胜，答错题无成绩;
(六)无轨电车
(1)项目分配：男、女混合项比赛项目，每队出8人(4男4女)
(2)计分规则：每4人(2男2女)为一组，排成纵队，后一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的右腿，可喊口号向赛程一端跑去，最后一人过线后，与另一组头一人击掌后返回终点，用时最短者为胜;
(七)齐心跳大绳
(1)项目分配：男、女混合项比赛项目，每队出12名员工参赛(*别不限，算摇绳人员)。
(2)计分规则：以跳过绳的人次为计数标准，每次摇绳只能跳过一个人。如中途摇绳停止，停止时未跳过绳的队员必须重新跳，直到成功跳过。三分钟内得分多的队获胜。
(八)拔河
(1)项目分配：男、女混合项比赛项目，四个队，每队出20名员工参赛(男女各10人)。
①项目分配：四个队抽签决定比赛顺序，四个队80人，每次二个队比赛，胜者进入决赛
②场地选择：抽签决定对手和场地。
③计分规则：三局两胜制，红绳达到规定位置，一方获胜。
④违规范围：出现下列现象为违例，取消成绩：
(1)比赛中途更换参赛人员;
(2)请非部门人员参赛;
(3)绳子缠绕住身体;
(4)未听从裁判指挥。
备注：1、以部门为单位组织拉拉队，为参赛队员加油助威;
2、参赛人员自行着装;
3、所有参赛队及个人于比赛前一天下午(14：00)到综合部抽签。
五、具体活动安排及流程：
本方案经审批后，通过OA和部门经理传达至每位员工，号召广大员工踊跃参加。部门于*月**日前将参加运动会的人员名单上报综合部，报名员工可以部门为单位赛前演练。综合部于比赛前做好场地规划，备好比赛器材。
篇二：职工趣味运动会方案
一、活动目的：
1、丰富教职员工业余文化生活，活跃校园气氛;
2、促进团队建设，展现教职员工良好精神风貌;
3、增强学校向心力和凝聚力。
二、组织领导：
为确保教职工趣味运动会有序进行，特成立运动会组委会，成员如下：
主任：郭成*
执行主任：周海*
成员：刘平贵王彪王海鹏田野李卓慧张平王艳郭和昌
三、项目及规则
(一)集体项目
1、拔河：
每队10人，5男5女。每场比赛按三局两胜进行，胜队进入下一轮比赛。
2、打保龄球：
每队4人，2男2女。4人同时进行。距投球线七米，按倒三角形状放置十只矿泉水瓶作为击打目标。运动员在投球处手持
篇三：职工趣味运动会方案
一、指导思想
为迎接学校校园文化艺术节，庆祝元旦，活跃教职工生活，更好地开展全民健身活动，丰富全体教职工的业余生活，增强教职工体质，培养学校教职工团队意识和合作交流能力，我校工会特举办“迎元旦庆艺术节”趣味运动会。本次趣味运动会共设置了6个趣味竞赛项目，?R各级部全体教职工积极参加，踊跃报名。
二、活动主题
冬季健身，全员参与
三、人员分工
1.领导小组：
组长：付作文
副组长：申延龙李兆明丁兆年
2.领队：秦玉昌魏延升李波秦泗昌
3.裁判：主裁判具体安排由体育组负责，副裁判分别由四个级部各安排一人。
四、举办地点：
虎山中学篮球场
五、参加对象：
虎山中学全体教职工，以级部为单位(科室、后勤、门卫等人员全部归所任课级部)
六、举办时间：
20**年12月中旬具体时间里(具体时间另行通知)
七、比赛方式：
以级部为单位，分别派规定人数的教师参加相应的比赛项目，按总成绩排名次积分，按第一名、第二名、第三名、第四名分别计5、3、2、1分，最后以六个项目的总积分算成绩。
八、比赛项目：
1.跳绳接力：
每个级部各派十人参加，男女教师各五人。每人一分钟的跳绳，比赛结束后以十人跳绳数总和决定名次。
2.转呼啦圈吹气球：
每个级部各派五人参加，男女不限。每人转起呼啦圈后吹气球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三个气球后换下一人，最后一人吹完比赛结束，用时长短决定名次。
3.圈内垫排球：
每个级部各派十人参加，男女教师各五人。每人分别在一圆圈内垫排球一分钟，要求排球要高出手臂一米以上，脚不能出圆圈，否则不予计数。比赛结束后以十人的总数决定名次。
4.合作运球接力：
每个级部各派十二人参加，男女教师各六人。每两人一组，背靠背把排球夹在两人中间，往返各二十米，途中球掉落要分别回到往返的起点重新运，一组运完另一组接着用同一球运，最后一人运完比赛结束，用时长短决定名次。
5.袋鼠跳接力：
每个级部各派十二人参加，男女教师各六人。每人分别把球夹在两小腿中间(上不能过膝，下不能低于脚踝)，往返各二十米，途中球掉落要分别回到往返的起点重新运，一组运完另一组接着用同一球运，最后一人运完比赛结束，用时长短决定名次。
6.集体跳长绳：
两种比赛方式：一种是每个级部各派十人，男女教师各五人，两人摇绳，八人跳绳，碰到障碍停下结束，以所跳数目决定名次计分;一种是每个级部各派十人，男女不限，两人摇绳，八人钻绳，每次在绳内跳的人数不少于三人，钻出的人至少在绳内跳一下，跳绳时间3或5分钟，以钻出的人数多少决定名次。
九、报名截止日期：
请各级部在2009年12月9日前将报名表上交工会办公室。
十、说明：
1.各项比赛具体事宜最后由组委会决定通知，由体育组具体执行安排，希望全体教师在工作之余能积极参与，锻炼身体，增强体质，快乐一生。
2.比赛未尽事宜将另行通知。
第3篇：趣味运动会方案
《趣味运动会活动方案》
为更好丰富校园文化生活，全面提高学生身体素质，让学生投身户外，投身到积极、健康的户外活动中去，充分展示中专学生健康向上，充满活力、和-谐友好的精神风貌，现决定于5月下旬在全校范围开展第二届趣味运动会。
一、活动领导小组：
组长：张玉琴
副组长：吴红光郑德荣陈建*蔡志华徐洪泉
成员：蒋乐兴马雪梅叶帆童建华徐向忠方永红蔡文兰郑晓珍
杨建华傅阳栋
二、活动时间：5月下旬
三、活动地点：运动场
四、活动内容：
(一)学部方队跑比赛
1、评分标准如下
1)仪容仪表(10分)2)服装(10分)3)步伐排面(50分)4)口号(10分)
5)精神风貌(10分)6)集队疏散纪律(10分)
2、要求：所有同学参加，确实因病因事或特殊情况不能参加者需有学部统一假条，每少1人从总分中扣0.5分，5分扣完为止。
(二)趣味活动比赛
1、具体安排如下
项目
承办学部
场地
参加人数
活动办法
预计
时间
双人
跳绳
美术服装学部
体育场南面
塑胶场地
5队(不限男女)
两人一组进行跳绳，一分钟时间内，以次数多少取名次。绳子过两人头和脚记1次。以五组总成绩计算最后成绩。
30分钟
跳长绳比赛
经济贸易学部
主席台南面跑道
2队(不限男女)，每队10人。
第一轮：一字跳绳。中间八人，两头两人摇绳，90秒时间，以次数多少取名次。绳子过所有人头和脚记1次。
第二轮：8字跳长绳。一组8人，两头两人摇绳，每个人分别从跳绳的一边跳到另一边，90秒时间，以过绳人数多少取名次，绳子过头和脚算一次。
以两轮总次数计算最后的成绩。
30分钟
趣味投篮
旅游幼教学部
主席台北面跑道
每学部1队.每队11人。
每队11人，其中一人手拿网袋做球篮，其余10人在距离10米(男)，6米(女)位置每人投一球，先男后女。每进一球得一分，最后以得分高的队伍为胜队，如遇同分，则按原来顺序加赛1球，直至决出胜负。
30分钟
20人21足
数控技术学部
大*场
男女各1队，每队20人。
20人用松紧带将脚连接，跑50M计时，以所有人都到终点为准。以时间多少来取名次。
90分钟
趣味
接力赛
机电模具学部
主席台前
跑道
1队(每队8男8女)
每位同学参加进行接力比赛，跑20M，做规定项目，完成之后拿接力棒返回。第1-4名同学做10个俯卧撑，第5-8名同学做15个仰卧起坐，第9-12同学跳绳50次，第13-16名同学踢毽子20次。以时间来取名次。犯规取消成绩。
30分钟
趣味
接力
信息技术
主席台前跑道
各1队(每队5男5女)，起点6人，终点4人)
1、第一个队员从起点出发，用球拍托乒乓球到30米外的第二个队员处，期间球如落地则需捡起放好继续出发;
2、第二个队员将报纸贴在前胸，跑回且保持不掉，如果掉下重新贴起跑到对面交给另一名同伴;
3、第三、四个队员并排站立，出发前将相邻腿绑一起，作双人同步跑，跑到终点;
4、第五个队员跑回起点，中途放置一道数学题(10数以内，如：(2*3+9)/3-4+8=?)，队员跑到此处将题算出*，*对可以继续前行，不对重算，以完成时间计算名次，少者胜。
30分钟
2、计分要求
各项目均以各组总成绩计名次，总次数相同，以第一成绩高者排名在前。按名次高低，分别积6、5、4、3、2、1分。
五、评比奖项
1、学部方队跑比赛评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
2、趣味活动比赛设单项奖和团体奖，每个项目前3名分别设奖，六项总分合计评出团体前3名。
3、评选第二届趣味运动会“精神文明”学部1名。标准如下：
1)入场和退场组织有序(10分)
2)观众秩序和会场组织情况(会场纪律、会场卫生、会场气氛)(30分)
3)运动员文明参赛情况(10分)
4)项目承办(活动组织有序，无意外)(50分)
六、评委：张文龙郑忠颖蔡文兰黄益群郑晓珍姚新科廖建霞林敏
七、各类保障
1、场地布置负责：体育组
2、器材准备负责：体育组、各学部
3、音响话筒负责：教务处、信息中心
4、纪律、秩序、安全管理：学生处、保卫处
八、注意事项：
1、各学部做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱踏草坪，观看有秩序，加油鼓励方式合理。
2、各学部要求服装统一。任课教师无特殊原因要求下班参加活动，并协同管理好各班。
九、各学部于通知后比赛前，作好学部参赛人员的选拔工作，于5月中旬将各项目参赛名单和承办项目具体方案发回周磊办公平台。
十、备注：本方案未尽之处另行通知，本方案解释权属活动领导小组。