老人喝茶有什么好处？
1、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多*及其氧化产物具有吸收放射*物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
2、增强记忆力
老年人随着年龄的增加，记忆功能逐渐减退，喝茶可以帮助老年人提高记忆力。茶氨*与egcg一同对于改善记忆有着千丝万缕的联系。韩国人的研究发现：绿茶提取物和左旋茶氨*能够改善经历轻微认知损伤病人的记忆。关于egcg在老鼠身上的研究表明，egcg帮助记忆是通过提高新的脑细胞生成的生产力来实现的。
3、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳*，有助于使人体尽快消除疲劳。
4、有利于拥有更好的心理健康
喝茶是改善整体心理健康的一个有效因素。在42,093个日本人中进行了人口学测验。这项研究发现喝绿茶与较少的心理疾病和紊乱有着密切联系。喝茶的积极影响也同样在一项1,058名日本老年人的研究中得到*。在对精神*症的治疗中，茶氨*也一定程度上减少了焦虑和其他症状。
5、有助于抗氧化
茶多*具有很强的抗氧化*和生理活*，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多*清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（sod），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多*的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
6、改善认知
老年人是老年痴呆症的高发人群。茶中含有咖非能够让人清醒，另外茶中含有茶氨*，一种只存在于茶中能够影响人的心理状态的氨基*。虽然相对于咖非来说我们对茶氨*的了解甚少，但是有很多研究表明茶氨*与提高认知能力有关。喝茶可以帮助提高老年人的认知能力，预防老年痴呆症的发生。
老年人喝茶注意事项
1、饮茶不过量
茶有提神、消除疲劳的功效，但不可过量。因为茶中的主要成分是咖非，过量可引起兴奋、不安、失眠。
2、饮茶不宜过浓
浓茶所含的咖非往往过量，造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。
3、饭后不要立即饮茶
饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。
4、睡前不宜饮茶
茶有提神兴奋、利尿作用。所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响正常的睡眠；一般可在晚饭后改为饮白开水。
5、不要用茶水服*
因为茶中的鞣质可和*物结合而沉淀，这样会改变**，阻碍吸收，影响*效。
6、不要喝隔夜茶
茶水搁置太久容易被污染，茶水成分也容易起变化，所以喝隔夜茶有害身体。
老人养生茶饮
1、降脂茶
高血脂、高血压都是危机老年人健康的大患，寒冷的冬天更是对老年人的考验。
取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，*糖适量。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入*糖调味即可。此茶*甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
2、清咽茶
秋冬季节，天气寒冷，咽喉不舒服是常事；特别是老咳喘更是常被咽喉炎给困扰。此时清咽茶必不可少。
取干柿饼10～15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片；罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。此茶滋润爽口，具有清咽止痛、止咳消肿的作用。
3、降糖茶
取淮山*、天花粉各9克，枸杞子10克。将淮山*研碎，与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁即可。此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。
4、降压茶
取松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶（绿茶）3克，同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖10～15分钟即可。此茶味甘凉微苦、清香四溢，长期服用具有清肝明目、散热降压的作用。
了解了老人喝茶有什么好处以及相关的内容，小编提醒您，老年人日常生活中要注意自己的身体情况科学合理的喝茶。
第2篇：老年人喝茶养生禁忌
导读：喝茶对于如今的很多人来说似乎已经成为了一种习惯，茶水中含有许多营养，能够有效防老，有养生保健作用，也能够清油解腻，消食利胃。
喝茶对于如今的很多人来说似乎已经成为了一种习惯，茶水中含有许多营养，能够有效防老，有养生保健作用，也能够清油解腻，消食利尿，对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下看看报，是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，但在这里39健康网小编温馨提醒大家，老年人喝茶也是有一些注意事项的。
饭前饭后不喝
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
量多不喝
血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都可以导致兴奋，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。
浓茶不喝
茶叶中含有鞣*，鞣*与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁*贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
睡前不喝
茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
隔夜茶不喝
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
服*不喝
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些*物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等*物以及和含铁补血*、酶制剂*、含蛋白质等*物时，不宜用茶水送*，以免影响*效。而中*人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
适当喝茶对人身体有好处，不同的茶其中的有效成分可以降低血压，血脂，利尿助消化，醒脑提神，防辐射，预防和抗癌的等作用。是一种很好的保健饮品。老人常年喝茶的确有好处，比如软化血管、清火、抗菌、降压等等。但要注意不要过浓，不喝隔夜茶;再者如果有胃肠病变，尽量不要喝茶，因为茶叶含有鞣质有刺激胃的弊端。
第3篇：喝茶禁忌有什么
*人的传统之一就是喝茶，喝茶对我们的身体很有帮助，尤其是在炎炎的夏季。下面就是人才网为您精心整理的喝茶禁忌有什么，希望可以帮到您。
一、忌喝劣质、变质茶
茶不易放存保管，容易受潮霉变，但一些人因为爱茶节约，不舍得丢掉变质的茶。但是变质茶室绝对不能喝的，因为变质茶含有大量对人体有害的物质和病菌，值得注意的是，即使是优质茶，泡好后如果放置太久，茶汤也会因为氧化和微生物繁殖而变质。
二、不要空腹喝茶
空腹饮茶会冲淡胃*，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
三、不要饭前、饭后(马上)喝茶
饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。如果饭后马上喝茶，茶中的鞣*，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
四、忌喝隔夜茶
隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，旧时容器密封不好会导致毒虫落入或者爬过，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，故不宜饮用。
五、忌睡前喝茶
睡前两小时内最好不要喝茶，茶叶中的咖啡因有很强的兴奋中枢神经的功能，如果睡前喝浓瀣轶懊镟茶会使中枢神经处于亢奋状态，在较长时间内难以入睡。所以一般在睡觉前不要喝茶，此外，睡酡箔挝棍前喝茶过多，尿量也会增加，这样也会影响睡眠。在这里建议您在睡觉前2-3小时内不要饮茶，尤其是神经衰弱者以及失眠症患者。
六、忌喝烫茶太烫的茶
对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝烫茶，可能引起某些器官病变。另据外国研究显示，经常饮温度超过62℃的茶，胃壁较容易受损，导致胃病;饮茶的温度宜在56℃以下。
七、忌喝冷茶
很多人经常会听起老人说三洋东西最伤身体，分别是薄酒、冷茶、老女人。由此可以见得喝冷瀣轶懊镟茶对我们的身体有多大的危害。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女*来说芟坳葩津，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放*箱和隔夜后再喝。忌用茶水服*
八、忌用茶水服*
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些*物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等*物和渲舫蒇芘服用含铁补血*、酶制剂*，含蛋白质等*物时，因茶多*易与铁剂发生作吹涡皋陕用而产生沉淀，不宜用茶水送*，以防影响*效。有些中草*如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服*2小时内不宜饮茶。
一、益思健脑：喝绿茶，一则可以增加娴静气质;二则绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且绿茶中的咖啡因远比咖啡的含量少，对人体的刺激*较咖啡小。研究结果表明，每天喝绿茶2杯以上者比不足3杯者患识别障碍的可能*下降50%，每天喝3-4杯以上者没有大的区别。
二、抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。绿茶里边含有一种名叫茶多*的物质，具有很强的生理活*和抗氧化*，所以绿茶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
三、抗菌杀菌：绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，绿茶中有益成分多*有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。绿茶含有*和儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
四、绿茶瘦身：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三*甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。